furia

É isso ai moçada!!! Eu treinei uns 7 anos em casa só fazendo barra fixa, flexões, abdominais... (Na epoca só estudava e sempre tava duro) Dá bons ganhos sim!!! Só que depois que entrei na Academia (uns 7 meses atraz), fiquei meio pesadão, fui lá faze umas barrinhas, e Creck, a ditucuja não aguentou, HEHEHE . Beleza até que ela aguento muito tempo!!!

Fala pro teu amigo come banana antes e depois do treino Ajuda a acabar com as caimbras!!! É que elas tem Potássio além de outros nutrientes!!!

Os 10% que restam deve ser osso!!!! RA! RA! Ra!