Aê pessoal, to por aqui voltando ao fórum!
Bom...vou fazer 4 anos de musculação, sendo q passei mais de 1 ano só pra perder gordura, e deu certo. Hoje digamos q estou satisfeito, mas não ainda do jeito q quero hehehe. As pessoas dizem q sou enorme, eu não acho, a minha genetica ajudou um pouco, além do treino pesadíssimo. mas eu sempre tive dificuldades em ganhar medidas em braço. Falam q eu tenho braço grande, mas na verdade não é, o meu ombro é um pouco avantajado, danado impressão de muito braço. Bom eu queria q alguem com um pouco de experiencia aí pra ajudar o parceiro necessitado aqui, principalmente pra tríceps, q eu não tenho nada nada (sem exageros).
não tenho todas as medidas, mas vai às principais:
Altura: 1,80
Peso: 87 kg
Braços: 35 cm relaxado 41 cm contraído
Valeu gigantada passa umas dicas pro irmão aqui!
abraços!!