olha kra, agora eu n to tomandu mais 6 medidores por dia pq comecei e treina mais cedo: almoço meio dia e treino 2:30 dai n tem necessidade de toma hiper antes do treino.
mas é bom o hiper antes do treino se tu treine no fim de tarde, ou num horario distante de uma refeição grande. 1 hora +- antes do treino neh.
naum sei se dura exatos 20 dias mas é +- issu, n lembro o dia q eu comecei a toma, sei q comcecei no inico do mes tomei durante +- 15 dias 6 medidores por dia, e nessa ultima semana apenas 3.
e hj dia 21 acabo o pote. entaum dura +- 18 dias
é meio caro concordo, agora se tu toma soh de manha 3 medidores dai ele dura 1 mes eu axo, e dai n sai taum caro