Korean Tigers

falaram ae do animal pak, mas no centrum o excesso tambem pode ser eliminado pela urina...

eaheuiaheuihaueihueie

e o animal Pack tem de varias marcas tambem! .. as nacionais sao boas?? probiotica, integralmedica??

Pessoal em relacao ao Animal Pack eu gostaria de saber c eh bom msm.. ouvi dizer q tem proteinas, aminoacidos, ou seja tudo q o corpo precisa.. jah andei tomando proteina, hipercalorico, creatina... tenho 19 anos, faco musculacao mais ow menos a 1 ano e 1/5... e taekwondo a 4 anos saio do taekwondo e vo pra musculacao entao to qrendo uma coisa ideal pra mim afinal sou magro e o desgaste eh grande.. a proteina e o hipercalorico sao bons.. mas esse animal pack ouvi dizer q cresce bastante. e isso seria um analibolizante natural ow nao ? grato !

eu ganhei peso com a ajuda do whey protein.. mas sem duvida vo comecar a tomar hipercalorico.. c eu soh tivesse fazendo muscula jah taria bem mais pesado.. e q o taekwondo desgasta demais em torno de 1,5 kg por aula. ai dps msm se repor fica o msm peso. vlw ae pela ajuda pessoal a unica coisa q ainda estou em duvida eh quanto a dosagem da creatina c eh a certa para o meu peso: 20gramas 1 semana (saturacao) 5 gramas 2,3,4 semana (manutencao)

essa albumina poderia substituir pelo whey protein?? ai eu tomaria whey protein q eu tenho aki + hipercalorico e a creatina tambem.. soh q gostaria de saber qntoas vezes por dia tomaria..

tipo eu era beeeem mais magro ganhei 8kg e uns kebrado de massa muscular msm.. c eu ganhar mais uns 7kg tah bom e qnto a dosagem da creatina eu tomei na 1 semana 20 gramas para saturacao e na 2,3,4 (5gramas para a manutencao) a minha duvida eh c essa dose esta correta para o meu peso! foi o meu intrutor q disse para fazer essa dosagem!

postei a mais essa mgs fui editar e citei hehe

Ae galera estou em duvida entre whey protein e hipercalorico. seguinte.. eu malho jah faz 1 poko mais q 1 ano ganhei em torno de 8kg ate agora.. (treino: hipertrofia) tenho 18 anos 1,70 e peso 53kg faco taekwondo e dps musculacao, como eh 1 atividade anaerobica saiu mt suado dos treinos de TKD e o desgaste eh grande.. eu andei tomando whey protein numa epoca ae 2 doses.. agora to tomando 1 dose soh antes de durmir dps do treino.. to tomando creatina tambem mas agora tah no descanso. (comecei a tomar a creatina a pouco tempo..tomei 4 semanas e agora to descansando 4 semanas) a proteina eu jah tomo a basante tempo mais de 6 meses.. enfim vces axam q hipercalorico seria melhor para mim do q a proteina?? pq nos treinos a grande perca de calorias ai atrapalha no ganho do peso tambem tanto eh q qndo eu nao faco tkd durante 1 tempo ganho mais peso. horario do treino: seg quart sex 18:30 a 19:30 (taekwondo) 19:30 a 20:50 (musculacao) terca e quinta 19:30 a 20:30 (taekwondo) 20:30 a 21:15 (musculacao) suplementos e creatina q tomo: -CREATINA (EAS) - WHEY PROTEIN (INTEGRALMEDICA) gostaria tambem de saber c a creatina da EAS eh boa. grato!

eu tomo de chocolate da integral \o

ow eu eskeci de dizer q tipo eu nao tomei certinho as doses de creatina.. tipo eu tomo a tarde umas 15:00 dps umas 18:00, 22:00, 1:00 pode fazer esses horarios??! ow tem q ser de manha, dps do almoco e pah... sao 4 doses q tenho q tomar.. axo q nao vai alterar o horario q eu to tomando nao neh!

pelo menos a WHEY PROTEIN pra mim ajudo... comprei da integralmedica e tipo qndo eu nao tomava pelo menos 1 dose dps da atividade fisica algumas vezes eu acordava no dia seguinte meio dolorido.. e meu rendimento na academia nao era tao bom, mas qndo tomava whey acordava 100%

to tomando creatina da EAS (Photospagen) axo q eh isso o nome.. 20gramas, dividido em 4 doses durante o dia (5g) to tomando com suco SU FRESH.. axo q pode neh?