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Ruy Rios

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Atividade de Reputação

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    Ruy Rios recebeu uma reação de Cláudio Chamini em % EMG e intensidade do exercício   
    deixa eu ver se entendi... quer dizer que pra o peitoral é melhor o supino declinado com halteres do que o supino reto na barra, e pra o bíceps, é melhor a rosca scott do que a rosca em pé na barra? é que eu sempre aprendi que os exercícios supino reto na barra e rosca em pé na barra são os melhores.

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