-JM-

AEEWWW TERMINEI
AUHuh

Rebobinando....
Bom, voltei a treina a 6 meses(treinei 1 ano e parei 8 meses), e não muito contente com os meus resultados(apesar de achar q to no meu auge desde o inico)entrei na net e comecei a da uma pesquisada sobre musculação e foi q me deparei com algo totalmente "estranho" em relação ao q eu fazia. Esse método "estranho" se chamava HIT.
Bom, cheguei na academia e fui perguntar para a instrutora o q era esse tipo de treino...bom imaginem a resposta..."não sei".
Fmz, fui um dia de manhã pra pergunta pra instrutora da manhã...ja sabem né...e assim foi pra academia toda.
Intão resolvi pesquisar + e +(isso tem 1 mes de "pesquisa")
Adquirir uns livros "classicos" que vendem em qualquer lugar. Gostei deles, são os do Waldemar Guimarães Neto, o cara manja bem, recomendo. Ai veio um nome de Paulo Schenker...Tb Adquiri os livros, apesar que não gostei, aqui nesse topico tem tudo e + um poco do q ele fala no livro, alias ele copia muita, + muita coisa do waldemar guimarães neto, paragrafos e trechos, tudo até virgulas, e nem o cita(+ isso são outros 500)
Resumindo...
Passei esse feriado me dedicando ao HIT e finalmente amanhã eu começo a treinar, e vai mt alem dum treino, e um estilo de vida
hj terminei de ler TODAS as 76 paginas daqui do forum...ta certo que tem coisa q ja esqueci e talz + tdo bem

Rech51, cara sem palavras pra vc, é realmente uma casas bahia, dedicação total ao hit, mt irado seus posts...
-Aquele com varias fotos do mike e varios frases, que começa tipo assim, "ninguem nasce campião" e assim vai, pouts mt foda, salvei aqui..
-O texto do teu brother o Arthur...kraiu a parte q ele fala q imagina o mike ajudando ele...mano foi foda, me deu vontade de sair agora de madruga e i treina
- huAUHuh o dos macacos, passo no fantastico isso, é mt show mesmo, eu ri mt aqui
- la na dica do video, q o mike fala sobre motivação, realmente acho q a maioria pensa em algo que odeia muito, eu mesmo todo treino qnd ta ficando foda eu penso em algo como "essa é pra vc fdp" e coisas do tipo.
Alias ja li uma pesquisa não sei onde e a um tempo atras falando sobre isso, era com musica, q escutando musicas agressivas e talz no treino vc tinha uma "força", "motivação" algo assim. eu mesmo qnd pega meu ipod vo taca uns sons paulera e treina escutando.

enfim, com ctz vo ser um frequentador diario por aqui e pretendo ajudar, assim como vc

agora qnt a td isso q li to com umas duvidas...

1º - esse dvd do mike onde vc comprou? ele é legendado?
-eu baixei um no emule, porem não é legendado e talz, se alguem alias souber onde tem a legenda dele eu agradeço(depois vo abri um topico pra ver se alguem tem)

2º - é besta + fmz....existem no brasil essas maquinas nautilus ou hammer? ainda fabricam elas?

3º - em um post aqui seu vc falo sobre a sua experiencia no treino hit la na sua academia e talz, no treino perna...q vc fez extensora, ai foi pro leg e quase o frango tomo seu lugar HAUuh
a duvida é...vc aqueceu os 15min na bicicleta e depois foi pra extensora, 1 serie a falha, leg, panturra e ja era? 3 series?...pelo q vc flw fico imaginando como foi foda o leg...veio e se trava na hora...tem alguma proteção o leg da tua academia? onde eu treino é so a travinha e la em cima...se trava no meio...reza pra alguem te ajuda

4º - na rua rotina adaptada aqui do forum(ate postei algo la) eu ganho + massa ou força com ela? pq vc disse por aqui q o schenker flw q uma rotina do mike gerava apenas força e nada de hipertrofia

5º - qnt a tua cirurgia no joelho? ja foi?

6º - sobre o forum do muscle over...vc sabe se vai voltar a ter cadastro etc? to tentando a dias e nada

AEEWWW TERMINEI
AUHuh

AUHuhauh
vlwww
c/ ctz todo dia vo ta passando por aqui
abraços
se poder me passa seu msn

flwww