valtinhow

man sardinha sai mais em conta, mais sardinha eh ruim pra cacete, iheaihaiheaoih... a pra cumer mais eu odeio sardinha velho...sou mais atum msm... hehehheheh come pao integral atum ou sardinha e queijo ricota ou cottage...

poha nem sabia que tava rolandu essas coisas man sobre a optimum... e do hiper calorico eu me dei bem po, eu falei para ele tomar so pela manha se fosse u caso mais ai eh com ele ja... fui

NO2 Bodysize - tira isso Whey Protein Designer -deixa Universal animal pack -mete na casa do c******* GlutaLean L-Glutamine -pode deixar Testo e HGH AGE -desiste desse tb BCAA AGE -bota um bcaa de uma marca melhor Albumina Mega Gym Nutrilatina -bota albumina salto's brother vc tem pouco tempo como todos ja falaram aqui, isso ai que vc vai tomar muita coisa seu organismo nem vai absorver, posso te dar uma dica???? compra um whey protein da "optimum" uma albumina e um hipercalorico se quiser. o resto do dinheiro voce compra tudo de atum....hehehe e de ovo, eh isso meu, mais se quiser comprar td aquilo pode comprar e se decepcionar... eh isso man n faz ese envestimento atoa nao, se eh que isso eh verdade, flw...

rpz creio eu que eh a mesma coisa a unica diferença eh que eu ainda axo o atum mais saboroso que a sardinha, e olha que ainda tem sardinha que tem mais proteinas que alguns atunssssss.... eh isso meu brother joga a sardinha para dentro... eu como uma lata por dia hehehehe... flw meu brother... bons treinos...

e ai meu brother, olha essa resposta ja foi respondida aqui minlhoes de vezes. mais vamos la... olha s vc pensa que vai tomar o animal e vai ficar um monstro, desista, ele bom se for combinada com uma otima alimentaçao.tive otimos ganhos, nao foram estupendos mais creio que ele em alguma coisa auxiliou, pois te da muito gas protreino... eh isso meu brother, se quiser uma coisa melhor toma um whey,uma albumina,amino liquid(foi a melhor coisa que ja tomei em minha vida!) eh issu aew meu broter esquece o animal e parte para as proteinasss... flw fui... bons treinos...

brother faz u seguinte, bota mais peso pra ver uq qui acontece, muda a serie os exercicios, isso eh vc que vai descobrir com o tempo, pois cada corpo tem um modo de responder melhor de acordo com o estimulo que vc dê a ele sacou???nao adianta eu dizer que vc vai se dar bem com 4x10 so pq o meu se da bem pq meu corpo pode nao ser igual ao seu sacou???? eh isso nao desiste que vc chega lá... flw fui...

Brother sabe uq vc faz, muda sua serie, faz uma super serie que eh bom pra caralho, eu tava assim uma epoca tava foda ganhar peso ai fiz super serie e deu uma melhorada da poha fiquei com 81 kg sendo que eu tava com 74 e fiquei com 41 de braço sendo que eu tinha 38 +\-... eh isso brother e a ideia eh socar peso e fazer a parada certa, pq n adianta nada soca de peso e fazer td errado...e tem outra qd vc sentir que na ultima repetiçao de cada serie vc ja n aguenta fazer mais nenhuma, tenta fazer mais uma mesmo que vc nao consiga fazer ela completa e depois vc diz se melhorou ou nao depois de fazer issu td, eh isso ai meu...bola pra frente...

VEY NAO TREINA UM MUSCULO POR DIA NAO PQ ESSE TREINO EH MAIS PRA QUEM JA TREINA A MUITO TEMPO S VC FOR TENTAR ISSO PODE SER QUE VC N TENHA RESULTADO NENHUM... MALHA UM TEMPO: COSTAS E BICEPS OMBRO TRAPEZIO... PEITO E TRICEPS AI DEPOIS DE UNS MESES QD VC ESTIVER BEM TREINANDO DE FORMA SERIA AI SIM VC FAZ UMA SUPER SÉRIE OU ALGO DO TIPO... NAO QUEIRA COLOCAR A CARRETA NA FRENTE DOS BOIS... FLW MAN..QUALQUER COISA TAMUS AEW...

FALA AI QT TEMPO VC TREINA MAN...

GALERA QUI NADA POH UQ ELE DEVE TAH TOMANDU EH... DURATONIC COM DECATONIC E MAIS UMAS WISTONIC... FACIL NEH HEHEHEHHEHE... NEM SUPLEMENTO DA ISSU EM UM MES FIU...

LEVETONIC EH UM TIPO DE LEVEDURA DE CERVEJA SO QUE COM MAIS COISAS COMO AMINOACIDOS...VITAMINAS E MINERAIS... VLW EU ESPERO QUE ISSU AJUDE...

ouxi na embalagem do animal pack tem fera,flws...

eh eu fiquei em duvida mais ja resolvi pode tomar velho so que sabe aquela capsula de guaraná???? tira ela e so toma as outras 10...

eh mais o animal pack tem um comprimido de guaraná! e tem cafeina 50mg...

GALERA EU JA ESCREVI UM TOPICO COMO ESSE MAIS NINGUEM RESPONDEU GOSTARIA DE SABER SE O ANIMAL AFETA ALGUMA COISA NA MINHA CREATINA QUE VOU TOMAR...VLW AGUARDO RESPOSTAS DESSA VEZ...