newbaz

Valew por responder, é realmente, meu braço esquerdo é o mais fraco e por isso está mais torto. Eu sempre fiz os alongamentos corretamente justamente por temer que meus membros entortem O problema é que eles ainda tão tortos, mesmo descansados, mesmo estando sem dor Abraços

Aproveitando o tópico, posso fazer 4x50 abdominais infra sem peso num dia e 3x20 supra nas paralelas no outro? abraços

Comecei faz cerca de 20 dias a treinar, faço 10 minutos de esteira ou bike antes e depois do treino, todos os dias. Nunca esqueço de fazer alongamentos sempre depois de tudo. Estou com uma série deveras leve, nos primeiros dias senti as dores normais de todo novato, mas o que tá me preocupando mesmo é que meus braços, principalmente o esquerdo (sou destro) começaram a entortar. Entortar que eu digo é que, ao tentar alongá-los, eles não ficam perfeitamente retos e sim tortos para o lado de dentro. O esquerdo (meu braço mais fraco, como já disse) é o que está mais torto. Na primeira semana ele ficava bastante dolorido quando eu o alongava. Hoje não to sentindo nenhuma dor (como sentia nos primeiros dias), mas os braços ainda não estão 100% retos Eu devo procurar um fisioterapeuta? Parar de malhar? Ou to fazendo exercício de maneira errada? Tenho 18 anos, 1.76 m e 70 kg. Quero deixar de ser frango, mas pelo jeito tá foda PS.: Tentei achar algo relacionado com a minha dúvida no botão "Pesquisar", mas não obtive sucesso. Agradeço aqueles que me ajudarem! Abraços!