tiagoabastos

É realmente muito estranho! Por que então fizeram um série assim? Será que estamos todos errados seguindo séries reduzidas? Será? Será? O mais estranho é que na revista de 101 treinamentos, as rotinas são bem sussas e reduzidas... Vai entender!

Fiz o download do video Muscle Fitness - Peito e Ombro. Achei as séries volumosas demais!!! PEITO SUPINO INCLINADO (5 - 12/10/8/6/6) SUPINO RETO (3 - 6/6/10) SUPINO DECLINADO COM HALTERES (3 - 8/8/10) SUPINO NA MÁQUINA SENTADO (2 - 10/10) CROSSOVER (2 - 12/12) OMBROS MILITAR (4 - 12/10/8/6) MILITAR COM HALTERES (3 - 6/8/10) LEVANTAMENTO FRONTAL (2 - 10/10) LEVANTAMENTO LATERAL (3 - 8/8/10) LEVANTAMENTO LATERAL CURVADO (3 - 8/8/10) Isso é possível???