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nyla

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    Nutrição, Fitness

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Kraa... Eu nao conheço nenhum abdominal por nome Soh o supra, infra e obliquo... Hehehe To boiandooo 0.o
  2. Testandoo... Huihuaihuaiha Se saiu msm, essa ae sou eeu! =DD Eh du meu flooog... Tem ftos la! Ai vcs veeem =// Aaaaaah, serah q eu começo a ve os resultados em q tempo heein? Outra: Qtas séries e repetições? Pod pegah pesado... Kero moleza naooo! http://www.flogao.com.br/nylaapin/foto/12/24323271
  3. Aaah Vo fazer ginástica localizada sim To kerendo parah a musculaçãoo Ja q eu ando 30 a 40 minutos pra xegah na academia E a msma coisa na volta...
  4. Mas pelo amooor Eu ainda num consigo correr nao... Hhiuahauihahiaua Nao tenho condicionamento fisico ainda Tem poko tempo q eu façoo musculaçãoo Isso doi pra kct... aiahaiuhuiahaua Ja fiz uma vz Mas assim... CANELEIRA D QTOS KILOS??? Aaaaah, e a corrida, to ferrada... Axo q eu morro com 5 minutos... kkkkkkkkk! Tomara q esse exercicio sejaa bom msm! E aaah, to na dieta siim... O q eu kero msm eh perder essa malditaa poxete! Mas agora com essa d correr, eu desanimei! Ki ki eu façooo?
  5. Galeraaaa Eu comecei a malhar tem menos de um mês 2 semanas só Hhiauhaihauhia Alguem pod me explica o q sao "ELEVAÇÃO DE PERNAS COM CANELEIRAS"? To perdidaaa... Hiuahaihauiahiuha E assim, eh pra parte da poxete msm? Pq a part d cima e lateral tah super trankilo! Com 1 semana ja começou a aparecer os 1º's sinais d definição! Embaixo eh q pega... Gordura localizada eh foda P.S: Eu andooo 30 minutos até a academia! e faço esteira qdo xego! Mas to kerendo pular pra ginástica localizada! Sei la... to perdidinhaa!
  6. Keria saber os melhores exercícios para MULHER Abdominais: Para perder gordura localizada na barriga! A parte d cima e as laterais já ficam levemente definidas com 1 semana só... Mas a temida "POCHETE" q fika na região do umbigo e abaixo tbm, q eh dificil! Alguem ae me ajuda?????
  7. KRAK! Todo dia? Isso além de engordar pra caramba, tem MTA gordura do "mal"... Tag loko d fazer isso!!!
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