Beckham

estou usando creatina e percebi alem de um certo aumento no volume dos musculos e ganho de peso, um aumento no volume peniano tb auhauha nao é zueira nao..o danado ta mais robusto alguem ja teve a mesma impressao?

pessoal vamos colocar os lugare4s que vendem creatina, seja na net seja na rua mesmo nao acho essa budega em local nenhum mais deem um help ai...

pessoal vamos falar de marcas marcas qual a melhor marca nacional de WHEY PROTEIN? aquela da probiotica presta?

obrigado pela ajuda entao, mas eu estou trabalhando cada musculo especialmente do abdomem por dia o melhor seria trabalhar todos em um dia só?..me disseram que mesmo fazendo um exercicio diferente todo o abdomem sofre reflexos..ai estaria fazendo abdomem todos os dias melhor eu guardar um dia p/ fazer todo o abdomem né? valew

Pessoal, a academia que eu treino é uma merda, vc tem que ficar implorando atencao dos professores chupetas que a funcao deles é chavecar as cocotas entao, uso mais as dicas do pessoal que treina comigo e de vcs aqui queria uns exercicios de trapezio e me falaram da remada alta como sendo excelente..alguem pode me explicar como eu executo a remada alta? mais uma coisa, dividi meus 3 dias de treino assim: peito/triceps / abdmomem inferior costas/biceps/ abdomem lateral ombros/(quero incluir trapezio)pernas/ abdmomem frontal todos com 10-8-6 aumentando a carga... ta legal? ou vcs acham que eu tdevo mudar alguma paridade de musculos executados no dia? valew