_NaNo_0

olha kras, se naum for pedir d+, eu tb qria saber um treino bom pra antebraço, pois tenho um pouco d dificuldad d pegar volume nele, eu acho q ele eh um pouco dsproporcional pra o meu braço. tenho 39cm d braço e 32cm d antebraço. umas superseries, exercicios concentrados, e por aih vai. Vlw Flws

Kras, valew mesmo. Mas minha intençao era usar a agua destilada apenas na hora do treino, e naum durante o dia, por isso acho q naum iria deixar a minha pele desse jeito. Mas valew mesmo, vou procurar me informar melhor Vlws Flws

Jah ouvi muitas pessoas dizendo q água destilada ajuda na definição, "reduz" a gordura e q deve ser tomada durante o treino. Isso eh verdade??????? Por favor me ajudem!!!!