chicken20

To tomando malto como diz na embalagem, 2x ao dia antes/depois do treino, 3 colheres de sopa. To ganhando peso e massa muscular. Eu era raquítico e to ficando um ser normal hehehe. Já to tomando tem uns 4 meses todos os dias 2x ao dia. Fui de 60kg pra 70kg. tenho 1,80m. Ela pode estar me trazendo algum mal?? Desde já agradeço.

Acho que encontrei a solução. Leite em pó. Tomo 8 colheres de sopa de leite em pó integral com 300ml de leite líquido + 3 colheres de nescal antes de dormir. No dia seguinte acordo um cara novo. 24hrs ta sendo o descanso suficiente. Alguém confirma que o leite em pó ajuda na reconstrução do músculo??? Deu certo comigo mas não quero afirmar nada pois não tenho conhecimento científico disso.

To malhando no meu limite e com poucas séries. Sinto que estou desenvolvendo muito. To dando um intervalo de um dia e meio mas não ta sendo o suficiente para o alívio das dores musculares. Qual seria o suplemento que colabore na reconstrução muscular??? To tendo que dar intervalo de 2 dias para malhar novamente o mesmo músculo. Desde já agradeço.

To tomando maltodextrina para ganhar peso, 3 colheres de sopa(60g) 2x ao dia como diz na embalagem. Minhas dúvidas são: Posso aumentar a quantidade para maximizar resultados??? A dose recomendada é baixa para ser mais seguro ou é realmente o ideal?? Que horário seria legal tomá-la? Desde já obrigado a todos.

Obrigado pelas respostas. Quanto ao prazo acho que de maneira saudável, só a longo prazo mesmo. Vou procurar um desses hipercalóricos. Gostaria de ouvir opinião se Malto no meu caso também seria uma boa??

Tenho 20 anos, 1,82m, e 60kg. Tenho como objetivo o ganho de 15kg. Estou tomando cobavital e está dando resultado. Mas estou atrás de algum suplemento para completar minha alimentação diária e ajudar nos ganhos de peso. Estou pensando em comprar um hipercalórico ou Malto. Alguém me indicaria um bom?? Ou se Malto seria uma boa?? Qual seria a quantidade diária de malto?? Obs: Estou me alimentando de forma saudável(sem frituras, carne de porco), para que não sejam 15kg de gordura. Mas tenho tendência à perda de peso e pratico surf que é um aeróbico. O que eu poderia fazer para ganhar 15kg??