Cabo Ken

Ta certo que usar as variaveis sempre é errado, mas dizer que na comunidade dele vc esclarece suas duvidas, disso eu discordo. Pelo menos ele não esclarece dúvidas de ninguém, o máximo que le faz é indicar o nome de um livro que ele mesmo escreveu

olha o que eu vi na mesma comunidade: um cara pergunta pro dono o que ele acha da "rotina ideal" (um dos tópicos do rech 51 sobre o H.I.T, q ue eu inclusive usei ele no meu treino) e ele responde: H.I.T. 05/01/2006 11:23 Só de usar SEMPRE as variáveis de alta intensidade isso é ERRADO, por razões que a maioria aqui sabe. O Gustavo teve muito trabalho em postar vários tópicos sobre Mike e as rotinas dele e no que ele (Mike) acreditava ser o certo, etc. POR NADA, pois o fórum dos DEGENERADOS detonou ele, etc. Sendo assim, não percam o tempo e energias nem mesmo visitando esse fórum DEGENERADO. Danke. forum dos degenerados é o caralho!! huehueuhehuehuehueuhe

Pode ter sido isso também... Não sei, porque eu acabava de fazer um exercício com intensidade maxima e 2 minutos depois já achava que eu conseguiria fazer mais uma série, mas quando eu tentava botar mais peso, fazia no máximo duas repetições e já sentia o músculo esgotar. Já tentei até usar as repetições negativas, mas não sentia a dor muscular no dia seguinte. Mas pode ser que eu ainda não estivesse preparado pra esse tipo de treino... Se alguem ai já treinou H.I.T ou HD, por favor postem seus resultados Abraços a todos e feliz 2006

Olá amigos.treino a cerca de 2 anos, e acompanho o furum a mais ou menos 1. Um tópico fixo na seção treinamento me chamou a atenção: o maior tópico do fórum (81 páginas até agora ) e o segundo mais visitado (43236 exibições)... o nome do tópico é sistema HEAVY DUTY/HIGH INTENSITY TRAINING-. Depois de ler todos os artigos do tópico e ter dado mais uma pesquisada em outro fórum (apesar das principais informações eu ter pego aqui no FISICULTURISMO mesmo) eu resolvi que era hora de começar a treinar no sistema H.I.T. Depois de uma semana de adaptação comecei o treinamento de alta intensidade e pouco volume. Segui o treinamento postado em outro tópico (Rotina Ideal HIT/HEAVY DUTY Adaptada e Comentada!) com algumas adaptações. Mantive esse treino por 2 meses e meio, e percebi que não tinha ganho uma grama sequer. Tentei por mais um mês e nada. Eu sei que um dos requisitos básicos na musculação é a paciência, mas o que realmente me fez desestir desse método de treino foi a falta da dor muscular no dia seguinte, afinal como diz o ditado : No Pain No Gain. Ontem eu estava dando uma olhada no orkut quando uma comunidade me chamou a atenção, uma comunidade voltada para o H.I,T. Depois de uma rápida olhada nessa comunidade descobri que o autor dela é autor de diversos livros sobre o sistema H.I.T, e um tópico dela me chamou a atenção. Nesse tópico,um dos membros da comunidade fazia a seguinte pergunta: Sera HD um treino para avançados? 25/12/2005 11:42 Tava lendo outro dia num forum,talvez,NO PAIN NO GAIN. Um cara falou uma coisa e nao sei se é realmente verdadeira. algo assim: "mentzer era um frango!ele se desenvolveu e ficou grande com weider e depois fez o HD para ganhar dinheiro!" Afinal......Existem HDters ou HITers grandes??? Casey Vitor(eh assim que escreve),quanto tempo ele treina o HD? Alguem que seguiu o HD quase sempre? E hoje é grande? VC *!?Acho que seria importante vc falar como foi essa sua trajetoria...o seu desenvolvimento a partir do HD,e de suas proprias modificaçoes! Lembrando que quando digo HD seria o principio basico.Nao o que por ex DORIAN FAZ!Por que para mim Dorian FEZ O SEU TREINO!NADA A VER COM O QUE "FAZEMOS"! *autor da comunidade Não concordo com o que ele disse, de que o Mentzer (na minha opinião um dos melhores fisiculturistas do mundo) fez o Heavy Duty apenas para ganhar dinheiro, mas o que ele disse é algo para se pensar, afinal, alguém conhece um HITer realmente grande? O Dorian Yates não treinava o H.I.T, o treino dele era uma ADAPTAÇÂO do H.I.T, com várias modificações. E eis que me surge a resposta do dono da comunidade ( e autor dos livros sobre H.I.T): H.I.T. 25/12/2005 15:03 André...o cara que postou isso sobre Mike Mentzer, NADA SABE SOBRE PORRA NENHUMA, pois se soubesse JAMAIS postaria um absurdo desses. Mike Mentzer e Ray Mentzer eram Mesomorfos assim como eu sou, sendo assim...pessoas com esse tipo de genética/somatotipos quando tomam drogas(pois o mundo das competições profissionais exige)ficam realmente muito grandes. Sobre fazer money...isso é conseqüência, além disso não existe razão para alguém pesquisar/alterar etc. despender tempo e money too, sem que ocorra algum retorno. Sobre eu postar sobre minha tragetória e tudo o que ocorreu e ocorre até hoje, as alterações feitas por mim e com isso o desenvolvimento do meu próprio método e descobertas inétidas...TUDO ISSO e muito mais, está no GENESIS que já pode ser adquirido. E ai surge a pergunta: Será mesmo que "money" é consequência? Não estou criticando ninguêm, mas será que o H.I.T não é apenas mais um modo inteligente de ganhar dinheiro, Como um AB TRONIC? E alguêm aqui conhece algum grande fisiculturista que treina H.I.T? O dono da comunidade não responde se Mentzer sempre treinou H.I.T, e diz que sua trajetória está em um livro... Não estou julgando ele mas pensem nisso antes se me criticarem ABRAÇOS A TODOS!!