Maromba2006

Gostaria de saber uma fonte que tenha tirado conclusões sobre naum se poder comer carboidratos (NEM OS COMPLEXOS???) a noite. []'s

Nunca usei o Xenandrine naum. Mas comprei o Stacker 2 e o bixo em poderoso. Na embalagem manda tomar 3 (às refeições) eu soh tomo um antes do treino e sinto uma diferença do kct. Aconselho, mas tem efedrina. []'s

Naum era bem isso que eu queria saber. Ter, tem!!! Mas pq não eles não falam/indicam (ou sou eu que não vejo!!!) como aqui no Brasil. []'s

Aê brother No lugar da dextrose você compra albumina e toma de noite ( e se quiser de manhã tb). E com relação a creatina sempre é bom, toma no shake pós treino (Isopure + Creatina + Malto). E coma bem. []'s

Bom dia, Jah estou no segundo livro sobre nutrição esportiva (todos americanos) é nenhum comenta alguma coisa sobre suplementar com albumina. O máximo que falam sobre clara de ovo é um omelete caprichado de MANHÃ e mais nada. Por que será? E qual a diferença entre Whey e Blend? []'s

hochman, naum tenha pressa - naum pense em emagrcer, pense em substituir sua massa gorda por magra gradativamente, a redução de peso será consequencia. Se alimente bem. Carboidrato SIM, procure ingerir sempre com alguma fonte de proteina e geralmente os integrais. Deixe os carbs de alto ig (batata, arroz, pão, macarrão) somoente durante e apo´s os treinos. Eh isso ai.