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Marcio Cajado

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    Treinamento, Suplementos Alimentares

Conquistas de Marcio Cajado

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Pessoal to lendo o livro do Di Pasquale "A solução anabolica para fisiculturistas" e to achando muito interessante, já ouvi várias pessoas dizendo que funciona, apos 12 dias comendo gordura e proteina o corpo acostuma a consumir gordura como fonte de energia do corpo, apos os 12 dias iniciais pode-se comer a vontade nos finais de semana carboidratos para aumentar os niveis de glicogenio, mas na segunda ja volta com gordura e proteina e soh 30 gramas de carbo ate sexta, claro variando para cada individuo o carbo, quem puder ler ou se informar eh interessante, eu estou gostando e vou comecar ja ja soh terminar de ler o livro, um abraço e quando tiver fazendo vou postando o que to achando flws
  2. Como disse acima quero um treino para alternar com o HD, tipo 2 meses HD 2 meses algum outro, ou mais tempo, não sei ainda
  3. Para os que tem conhecimento sobre esses dois treinamentos digam qual eh o melhor para ganho de massa e definição, MAX-OT ou Heavy Duty? E outra duvida, quanto ao termo "BodyBuilder Natural", quer dizer que o cara não tomou anabolizantes nem homonais? Vi uma foto no topico do Rech51 - Rotina Completa MAX-OT #2 e o tal de Jeff Willet não me parece nada natural levando em conta o termo Bodybuider natural. Atualmente estou treinando o Heavy Duty e estou gostando muito, vou trocar o treino daqui a 6 semanas ai to vendo qual treino eh melhor para ter uma boa variação de treino. Ajuda ae galera com as dúvidas, abraço
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