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GUSTAVO R

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Reputação

  1. Carnívoro, suas medidas aumentaram com esse seu novo modo de malhar ? Valeu pela resposta, irmão!
  2. Carnívoro, suas medidas aumentaram com essa sua nova maneira de malhar ? Valeu pela resposta, irmão!
  3. E AÍ GALERA! FREQUENTO ACADEMIA HÁ 9 MESES, DE SEGUNDA À SEXTA. MEUS PROGRESSOS FORAM BONS AO LONGO DESSE PERÍODO. O PROBLEMA É QUE ULTIMAMENTE TEM ME FALTADO ÂNIMO PRA MALHAR E MINHA PREOCUPAÇÃO É DE ESTAR PRÓXIMO DE UM OVERTREINING. SEGUE, MINHA ROTINA DE TREINO SEMANAL: SEGUNDA PEITO E TRÍCEPS 5 EXERC. P/ PEITO E TRÊS P/TRÍCEPS TERÇA PERNA E OMBRO 6 EXERC.PERNA E 3 P/OMBRO QUARTA COSTA E BÍCEPS 5 EXERC.COSTA E 3 P/BÍCEPS REPETINDO A SEQUÊNCIA NOS DIAS SEGUINTES QUINTA, SEXTA E SÁBADO. OBS. EXERCÍCIOS FEITOS COM MUITA INTENSIDADE COM 3 SÉRIES DE 8 REP. OS AMIGOS ACHAM QUE TÁ PESADO DEMAIS ?
  4. Acabei de entrar no site e preencher o formulário de solicitação de análise. É um assunto de interesse de todos e todos nós devemos colaborar pra que isso, de fato, aconteça e o mais breve possível. Bela iniciativa !!!
  5. E AÍ GALERA! GOSTARIA DE SABER SE ALGUÉM DO FÓRUM JÁ USOU OU ESTÁ USANDO O NO2, DA INTEGRALMÉDICA(BODY SIZE) E QUAIS OS EFEITOS. UM ABRAÇO.
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