Luiz Miguel

eh pod cre girlgym ja ouvi fala nisso... vlw

blza vlw galera... axo q vo faze essa suplementaçao.... opa eu sei q alimentaçao,bom treino e descanço tbm sao mt importantes AGORA SO FALTA JUNTA A GRANA PQ AINDA NAO COMPREI ND!!!! KKKKKK VAI DEMORA + ESPERO Q VALA APENA.... abrços vlw

e ae blza?? to pensando em suplementar com: creatina (universal) bcaa (universal) whey (designer) albumina (saltos) glutamina (body action) malto e dextrose tomarei da seguinte forma: acordar:ALBUMINA deps do almoço:CREATINA (manutençao 5g) anti-treino:2 CAPISULA BCAA pos-treino: MALTO(50g) + DEXTROSE(50g) + WHEY(50g) + GLUTAMINA (10g) + CREATINA (5g) tudo misturado a 500ml de agua.+ 2 CAPISULA BCAA ceia:ALBUMINA Obs: irei tomar a creatina no almoço e no pos treino na faze de manutençao. Na faze de saturaçao irei tomar 4vezes ao dia, semprea 5g. opinem aew sobre isso...c esta td ok? VLWWW

fmza... vlw entaum pessoal....flow aew leomoussa naum eh questaum de pega pilha facil....eh q eu to querendo uma ajuda e vc vem pra zua como c fosse normal.....forum eh pra ajuda e naum zuaçao...... flow

vlw... ja deu uma ajuda.... + continuem ajudando pessoal.... vlw aew OBS: so uma coisa pro nosso amigo engrassadinho ali: tbm existe uma comu no orkut pra vc AEW EH TUA CARA....ENTRA AEW.... FLOW AEWWWW... T+ AEW

Aew pessoal tenho 18 anos,treino a um bom tempo e numca tomei suplemento.... tenho 1.70,peso 60kg,tenho 34 cm de braço....so frango vo faze um cobo de suplemento pra v c ganho uns cm de braço,peito,etc e + uns kg de massa magra.... A combinaçao eh: hipercalorico (Nutri massa 15.000 da integral medica) albumina (salto"s) dextrose HORARIO: ACORDAR:albumina ANTI-TREINO:hiper POS-TREINO:dextrose ANTES DE DORMIR:hiper+albumina GOSTARIA DE SABER O Q VCS AXAM DOS SUPLEMENTOS E DA COMBINAÇAUM... VLW AEW....

Tenho 1.70 de altura,peso 60kg,tenho 34cm de braço treino a um bom tempo e numca tomei nada...so frangaum intaum queria ganha + massa....+ agora to pensando c vira tomar esse serious mass pq parece q vai dura mt poko como o amigo falow,,e o preço eh foda....ia tomar junto com o whey da designer... SERA Q VIRA??quais outras opçoens para mim e para o colega q criou o tropico.... vlww

+ mesmo c tratando do pote de 2kg e 700 e pocas gramas... descupa a invazaum + qntas vezes deve c tomar ao dia...quais horarios?? VLW....

aew kra eu tbm to pensando em tomar ele.... fiz um tropico falando de alguns suplementos q iria tomar,e o pessoal falow q c tratando de hiper o serious mass tah de otimo tamanho...apesar do preço ser bem salgado vo compra ele pois parece q vale apena sim... abraços

O que seria melhor: Hipercalorico + Albumina + Aminoacido liq. + Malto OU Hipercalorico + Whey + Malto abraços...

opa tva esquecendo....dexei o whey de fora pois iria pesar mtoo agora...e axo q a albumina e o amino pode quebrar o galho substituindo.... abraços

Aew pessoal vlw mesmo vcs estaum me ajudando bastante... pensei e cheguei nessa conclusao: Albumina - ao acorda e ate 1hra depois do treino hipercalorico - ao acordar (junto com a albumina) e antes d dormir Malto - antes do treino (e durante) Aminoacido liq - logo apos o treino como eu treino por cerca das 19hras as 21hras logo q chego do treino janto (bastante),intaum o amino liq iria ficar pouco tempo antes da janta e a albumina pouco tempo depois....td bem qnto a isso (usar os suplementos de barriga cheia)?? Obrigado...continuem me ajudando.......vlw

no caso do whey seria no pos treino?? VLWW...continu ajudando

Ola: estou com duvida c eh uma boa opçao um hipercalorico + natubolic + malto,,e c naum faz mal a mistura dessas 3 subistancias...numca tomei suplemento alimentar,e ja treino a um bom tempo... tenho 1.70,,peso 60kg e tenho 34 de braço,,17 anos...to querendo da uma crescida e to afim de começa com essas 3 combinaçoens,,td bem qnto a elas?? Obrigado,ajudem por favor.... flowsss hipercalorico - Serious Mass Optimum (2727g) Natubolic - Integral Medica Malto - Mega Gym Malto DX (1kg) Nutrilatina Aew pessoal avaliem e me ajudem....vlww