blackgilson

Tomarei 02 capsulas de Creatina antes do treino e duas após o treino e 04 capsulas de NO antes dos treino, conforme recomendação da embalagem. O que vcs acham?

Bom, eu tomo café(6h30mim) da manhã, almoço e janto. Vou incluir a ingestão de pelo menos uma fruta e um cereal por voltas das 9h30mim e um lanche a tarde. Não tenho como ficar comendo de 3 em 3 horas, meu trabalho não permite. Mas a minha pergunta ainda persiste. CREATINA + NO2 é uma boa suplementação???? Obrigado?

Meu Amigo, minha dieta é normal não tem nada de especial: faço três refeições durante o dia, como carne vermelha quase todos os dias, leite todos os dias pela manhã, frutas no de 03 a 04 vezes por semana. Mas não faço nenhuma dieta específica e treino 4 x por semana, por isso quero saber se uma suplementação com CREATINA+NO2 é uma boa. Obrigado!

Galera, Creatina+NO2 é uma boa???? Obrigado!

Galera por qto tempo deve-se ingerir a creatina?

Eu tô tomando 4 compridos pela manhã e 4 antes do treino, conforme inidcação da embalgem. Tá legal assim?

Por favor mais opiniões

NO2 NITRO ACTIVE, esta parada é bom mesmo ou é furada? Alguém já usou?

E ai camarada, que tipo de suplementação vc sugere p/ iniciantes? Não quero perder, peso, tenho 1,70m e peso 68kg. Obrigado!!!

E se eu quiser tomar algum suplemento já no início? Algum problema qto a isso?

E ai valeu pela dica, mas se alguém quisssesse opina r eu ficaria muito agradecido

E ai galera?

Quais os suplementos são indicados para iniciantes? Não quero perder peso, tenho 1,70cm e 68k. Obrigado!!!

E ai galera onde encontro uma loja de Suplementos Alimentar em Chapecó/SC? Obrigado!!!