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PedroBurga

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  1. aushauhsuahs Carlão500 Registrado em: Quinta-Feira, 31 de Julho de 2008 Mensagens: 1 o cara me faz o perfil e, no mesmo dia, a 1ª msgm q manda é elogiando discaradamente os produtos da probiotica será q é vendedor?
  2. Entao, entre o café da manha e o almoço realmente o tempo é grande. Mas nao posso fazer mta coisa pq nesse horario eu estou na faculdade e comprar alguma coisa p/ comer todo dia na cantina fica pesado.. hehe Mas como tomo albumina q é proteina de lenta absorçao logo q acordo acho q dá uma segurada boa. E entre o almoço e o lanche eu nao sinto mta fome pq meu almoço é bem generoso.. mas mesmo assim ainda como alguma coisinha de vez em qdo. A impressao q me dá qdo eu chego da academia e tomo o NO2 é que meu corpo tá precisando mesmo é de carboidrato pra impedir o catabolismo. Parece q se eu tomar o NO2 e esperar mais 30 min p/ tomar a Malto é mto tempo entre o fim do treino e a ingestao de carbo. Será q o próprio Xpand já faz a função de impedir o catabolismo logo após o treino? Obs: hj é o 2° dia q tomo o Xpand e pra falar a verdade ainda nao percebi nenhum resultado significativo como aumento de força, veias dilatadas etc. Mas 2 dias é pouco mesmo.. vamos ver mais pra frente. Abraços
  3. Bom galera, comecei a suplementar ontem com o Xpand em pó da Dymatize. Tbm tomo 100% Whey Protein da EAS, Maltodextrina e Albumina. No pote do Xpand o fabricante diz p/ tomar 1 scoop 30 min antes do treino e outro scoop 15-45 min após o treino. Aqui no fórum tbm disseram p/ nao comer nada 30 min antes ou depois de ter tomado o NO2 p/ nao atrapalhar na absorçao. Minha dúvida é qto ao pós-treino, pois eu tomava a Malto logo após o treino p/ impedir o catabolismo e ajudar na absorçao do Whey que eu tomava uns 20 min depois. Agora como comecei a tomar o xpand vou precisar mudar essa ordem. Pensei em fazer assim: 07:30h Café da manha - Albumina, leite, fruta, linhaça.. 12:00h Almoço 17:00h Lanche da tarde 18:30h Xpand 19:00h TREINO 20:15h Xpand 20:45h Malto + Whey Protein 21:30h Janta 23:59h Ceia - Albumina, leite e fruta. Assim eu nao atrapalharia a absorçao do Xpand no pós treino pois meu estomago estaria vazio. Porém, posso estar demorando muito tempo p/ tomar a malto e o whey protein após o treino, qdo o musculo mais está precisando de carbo e proteina. Alguem sugere alguma mudança nesse esquema? Os horarios e ordem dos suplementos estao bons?? Valeu.. abraços!
  4. nao precisa trocar nada nao... soh adicionar o whey protein mesmo com esses 3 suplementos o ideal seria malto + whey no pós-treino e a albumina antes de dormir abraço
  5. kra, qdo eu tinha 15 ou 16 anos tbm tomei meu 1º pote de creatina jah fazia qse 1 ano q eu treinava (+- igual vc).... e me ajudou mto viu, em força e massa! pode tomar tranquilo q nao tem perigo... a unica coisa q tem q fazer eh beber mtaa agua durante o dia e de preferencia toma dextose ou malto tbm q ajuda abraço
  6. Aee, agora com o explorer tah indo certinho.. hehe Intao, acho q vou aumentar a dose de dextrose e ficar só com ela mesmo. Ou continuo tomando as duas até acabar com tudo.. vou ver Bom, agora minha duvida é qto ao NO2 mesmo. Vou ter q importar pela bodybuilding, nao tem jeito.. (tomara q nao peçam receita) Mas a duvida é sobre qual comprar... prefiro em comprimido por ser mais facil tomar.. entao tava pensando no Nitrix da BSN Oq acham??... vale a pena? Sao 180 tabs, se tomar 3 por dia dura uns 2 meses (apesar de q no rotulo diz pra tomar 3 tabs 3 vezes ao dia = 9tabs/dia) Sera q precisa de tudo isso ou essa dosagem é mais p/ fisicultuistas e tal? Abraços!
  7. Nunca comprei na bodybuilding... como é o esquema?? Compras abaixo de $50,00 nao pagam imposto? Quero comprar um pote de Xpand... sera q corre o risco de ser pego na alfandega ou é ctz q chega aqui de boa??? Vlww abraços!
  8. Opa, valeu pelas dicas GUILSILVA. Tinha escolhido esse NO2 da Arnold Nutrition pq uma vez me falaram q ele era um dos unicos q possuia o oxido nitrico real: "Os únicos NOs que disponibilizam o "óxido nitrico real" são da Universal, Body Size e Arnold Nutrition. Os outros fabricantes aumentam a quantidade de arginina, calcio, zinco para se ter um efeito semelhante..." Mas entao, onde eu encontro esses outros NOs q vc mencionou pra comprar na net?? Qto a dextrose, eu tomo assim q termino o treino por ser de rapida absorçao (levo uma garrafinha na academia, deixo no armario e tomo voltando pra casa). Ai qdo chego em casa preparo o Whey + Malto e tomo em seguida, geralmente uns 20 min apos o treino. A mairoia diz q o correto eh tomar apos 30' a 45' do treino, mas nao me sobra tempo pra ficar esperando mais q 20'... hehe =) t++ abraços Obs: só eu to com problemas pra postar no forum ou é algum bug do site mesmo?? Meu login fica caindo sempre q eu vou postar. Ja deve ser a 20ª vez q eu tento. =P
  9. E ai galera, blz?? Seguinte, eu treino a mais de 1 ano, tenho 1,80m e 72Kg. Já tomei alguns suplementos mas agora queria fazer uma combinaçao legal p/ ganhar massa e gostaria da opniao de vcs pra saber se devo mudar alguma coisa. To querendo comprar um Whey Protein da EAS de 2,2Kg, um NOXI2 da Arnold Nutrition de 180 tabs e um Muscle Milk da Cytosport. Tambem tomo Malto e Dextrose. Pretendo tomar todos esses suplementos durante uns 2 meses. Pensei em tomar assim: 7:30h - Cafe da manha Shake de muscle milk, granola, leite desnatado, banana e cereais. 12:00h - Almoço 16:30h - Lanche da tarde 18:00h - Pré treino 3 comprimidos de NO2. 18:30h - Treino 19:45h - Fim do treino Dextrose (20g) dissolvida em 150 ml de agua. 20:00h - Pós treino Whey protein (30g) dissolvido em 150 ml de agua. Maltodextrina (40g) dissolvido em 150 ml de agua. 21:00h - Janta 00:00h - Ceia Shake de muscle milk e leite desnatado. Qto aos suplementos acho q estao bons certo?! Minha duvida seria mesmo nos horarios e quantidade de cada um deles. Precisa fazer alguma mudança p/ melhorar a combinaçao?? Valeww abraços! =)
  10. prejudica o corpo,, mas fika sem a cervejinha do fds nao eh facil neh kra.. heheh tomara q nao corte o efeito msm!!.. =P e qto aos dias off?.. continuo tomando as capsulas? Vlw kra.. abraços
  11. E ai galera... jah li varias coisas sobre o NO2 nesse forum mas sempre restam algumas duvidas!! =P intao eh o seguinte.. malho a bastante tempo jah e to querendo toma uns suplementos pra aumenta minha massa e força!! pensei nesse NOXI2 (jah q a creatina foi proibida),, um Whey protein e uma Malto... mas minhas duvidas sao essas: *o NOXI2 da Arnold Nutrition eh bom em relaçao a absorçao da arginina?? *o alcool corta seu efeito?? *continuo tomando as capsulas nos dias off?? se alguem puder ajudar agradeço!! Abraços..
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