carla_fcr

cada caso é um caso né, eu dei tanta sorte que me machuquei 1 dia dpois de ter pago a academia, ai ainda fiquei indo, só malhando da cintura pra cima é claro...

parece que é na lombar no meu caso ocorreu uma inflamação naquela regiao, no lado direito fiquei 1 mes de molho

ae vitz! ja melhorei da tal inflamação semana passada ja comecei a fazer oq eu fazia antes, mas tive q diminuir os pesos =) agora é só ir com calma e nao me quebrar de novo beijo!

eu sei nao tem como eu saber tudo oq vc perguntou sem ser examinada mais profundamente é coisa simples, ja nao sinto mais nada to usando uma bolsa de agua quente, mas eu sei q se eu ja voltar ao ritmo normal, volta tudo entao.. academia só semana que vem

ah, ai tbm nao dá esquece, valeu pela ajuda! beijo

é na articulação ja falei com meu pai, ele é médico

bem, dei um mal jeito na lombar fora da academia mas só fui perceber qndo eu fiz uma aula de body pump, logo no aquecimento eu comecei a sentir a articulação na regiao da lombar fiquei uns dias off, tomando dorflex, passando acheflan mas na hora ela sempre voltava qndo eu insisti em voltar ao pump agora que consegui me desligar um pouco da academia, pretendo ficar 1 semana off, ou um pouquinho mais do body pump tem problema em fazer essas aulas de rpm( bike), abdominal? tem algum exercicio q eu possa fazer na musculação pra fortalecer essa área?