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J.D

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  1. ahi galera blz ja ia me eskecendo!! pow qndo comecei a fazer musculaçao,nao tinha tinha dor no corpo,pos musculação,axu ki naum tinha dor no corpo pq logo nos 1mes de musculação tava tomando um hipercalorico o nutri mass da integralmedica,sei la se era por isso!!ql suplemento eu posso compra pra recuperação muscular,pq ta foda!!ql q vcs me indicam!! vlew galera!!!
  2. valew cara,pow vou tomar com agua intaum,o foda vai ser fazer akillo decer,pq e muito ruim!!nosssssaa como e ruim!!!poxa eu tinha acabado de cehgar da academia,jantei e depois mandei um copo e meio de whey com agua,ainda colokei banana e aveia,nuss ficou terrivel!!e horrivel!!pow mais axu ki so com akele copo e meio eu senti uma diferença,naum sei se foi impresso minha por ta tomando whey!!meus musculos parecem ki tao meio inxadao,pq qndo eu xegava da academia naum tomava nada,no outro dia ja tava muxinho!!rsrsrsrsr!!sei la vou mandar com agua msm!!intaum vou misturar whey+malto!!! pow galera valew msmo!!abração t+!!
  3. iai cara blz,pow sera ki eu posso tomar whey+malto junto,e sera se eu tomar os dois junto,com leite desnatado,tera os mesmo efeito,qndo tomado com agua!!pq com agua e ruim pra caramba,nem da pra descer!! valew galera!!
  4. ai galera blz!! eu to tomando o only whey protein da neo-nutri,ele tem 28g de proteina,isso ki ta no rotulo!!eu tomo logo apos a musculacao,malho de 20:00 ate as 10:00 chego em casa umas 10:40,11:00 eu janto e 11:45 mando um whey,com banana e aveia,posso colocar banana e aveia junto,ou toma-lo puro,pra tomar junto com o whey,e o malto ou dextrose!!ainda naum comprei albumina,posso tomar o whey pos treino,e de manha ou so no pos treino e albumina de manha!!pra melhor resultado do whey,e melhor tomar com agua ou leite desnatado ou integra,tipo to tomando com leite de vaca,sera ki e melhor eu compra leite integral ou o desnatado!! albumina, malto e dextrose,da neo-nutri sao bons!! ahi galera e meu primeiro whey e naum sei como toma-lo!!me da uma forca ahi blz!!
  5. ai galera blz!!aproveitando o topico!!!, pow hoje fui nas 3 lojas de suplemento em minha cidade,so tinha produtos da neo-nutri,integralmedica,dna e midway!! qria saber de vcs, se vale a pena eu comprar whey protein e albumina da midway,ou da integral medica!!e ql whey protein e albumina dessa marca vcs axam bom!me diseram ki whey da peter food emuito bom!! me deem uma juda ahi valew!!
  6. ahi galera blz,valew pelas dicas!! esse malto ahi ki vc me indicou,e malto millenium da probiotica,sobre a albumina,seria essa Peter White (Albumina)!! ahi sera ki o malto da DNA,e bom!!tava vendo a tabela nutricional do designer malto dextrina,tem 240kg v.energetico e 60g de proteina,e sobre o whey,o only whey protein da neo-nutri,tem 155kg e 28g proteina em 40g do produto,ja o nutry whey protein da integralmedica,tem 570kg e 31g proteina em 124g,e sobre albumina,muitos aki falam ki as melhores sao da saltos!!sera ki sao mesmo!! da um help ahi!!
  7. ahi galera trankili!! ai tava dando umas pesquisada aki no forum,sobre whey!!e qria saber ql e melhor whey protein ou whey protein isolado!!alguns disseram ki as melhores marcas de whey,designer , opitmum,naum me lembro as outras marca,mas 900g,e muito caro e naum tenho condições de pagar isso tudo!! sei q os whey protein mais baratos sao da neo-nutri,dna,integralmedica e milleniun.etc...ql whey ki seja barato e ki vale a pena comprar!! e sobre malto,tava pensando em comprar tambem,ql marca vcs me recomendam, e albumina a maioria prefere as da saltos,alem da salto alguma marca boa de abumina!!! ahi galera qlqr resposta sera de grande ajuda!!tanks!!!
  8. iha galera blz!! ahe tava lendo os post sobre cobavital e enzicoba,li q o cobavital e mais indicado pra pessoas abixo de 17 anos,coisa do tipo,naum ki seja só pra pessoas com menos de 17,foi o ki eu li.pow tenho 19 anos,como geral ja disse ki o cobavital da muito sono e da uma fome de leao,qria saber se eu optar por enzicoba de 1mg,terei os mesmos ganhos q teria com o cobavital.!! se eu tiver um ganho consideravel,depois compro o de 5mg!!vale apena!! apesar ki o cobavital,seria de muita ajuda pra mim,pois naum tenhu sono!!sou kinem o noturno!!x-man!! ahi daviking,vc ki e o expert nesse assunto,da uma ajuda ahi!!vlew!!a galerinha ki souber,sera de grande ajuda!!
  9. isso ja faz um bom tempo,mais o incrivel,foi q o cara me recomendou esse gain fast!!!
  10. ahi galera mais ninguem!!!ajuda ahi!!
  11. AHI cara blz,ql o nome do hiper da milly,na compra de um hiper,e melhor optar pelo hiper com mais colorias,carboidrato e proteinas!! pq nem todos hiper tem uma qntidade de colorias,proteinas e carboidratos,maior ki o outro hiper!!no hiper o ki tem ki levar em consideração!!vlw
  12. ahi galera blz!! pow sera ki vale apena compra o hiper gain fast,já faz um tempinhu,madei um e-mail pra neo-nutri,perguntando ql era o melhor hiper pra ganho rapido de massa muscular,dai me indicaram esse gain fast,qria saber de vcs se compensa compra-lo!!! estava pensando nesses:: ANTICATABOLIC MASS 27000 MEGA GYM MASS 25000 Maciste vite overall 15500 Mass Muscle 4000 ql desses vcs acham o melhor pra ganho de pesso e massa muscular!!
  13. vlw pela dica cara!!mais meu interesse mesmo e em saber ql o melhor suplemento!! dès qu'I pour finir le mon suivront un cours de Français, je vais regarder un professeur portugais ! ok !
  14. ahi galera,ja ki ninguem decidiu ql suplemento eu de escolher,qria sabe se a albumina,ajuda a da uma engordadinha,um cara na academia,disse q albumina ajuda a ganhar um poco de peso,isso e verdade.,e ql marca de albumina vcs me recomendam,e sobre o hipercalorico,ql deles!!! ahi galera me da uma força ahi na ecolha,to afim de suplementar, pq sem suplemento axu ki naum vou ganhar nada!!so fazendo minhas refeições!!!vlw
  15. ahi cara blz,minha alimentacao e a seguinte,de manha um cafe com dois paes integral com manteiga,almoço,atarde faço uma batida de aveia, banana e maçã,e a noite jantar,e a mesma batida na hora de durmi!!axu ki so isso naum me ajuda a suprir as necessidade de kalorias,por isso ki to qrendo comprar um desses suples,kem souber uma dieta manera pra pegar um peso me da uma dika ahi vlw,e ql desses suples vcs me indicam!!!abraçoosss
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