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JOAOMBAR

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Novato (1/14)

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Reputação

  1. entao a conclusao é que o xtend é um suplemento carissimo custa 150 reais e dura 1 mes um suplemento praticamente inviavel para se comprar no Brasil
  2. Po cara,eu to confiando na informação do site bodybuilding .com que diz que o pote pequeno tem 30 porçoes e o pote grande tem 90 portanto o pote pequeno que esta sendo vendido aqui por 150 reais dura 1 mes muito caro
  3. galera estou com 2 informações que nao estao batendo sobre o xtend no site do madrugao a dosagem é de 2,25gr no site bodybuilding.com diz que a dosagem é de 11,5gr sendo que o madrugao ta anunciando o pote de 340gr(pequeno) mas na informação do produto ele coloca a dosagem total do pote de 1016gr(grande) fiquei muito surpreso porque calculando o custo beneficio segundo o madrugao,ficaria muito barato dai quando fui verificar no bodybuilding.com percebi que a dosagem era diferente e que nao sairia nada barato afinal qual é a dosagem e qual é o tamanho do pote que voces estao comprando e usando?
  4. Eu ja treinei HD e sinceramente nao gostei. ganhei 1kg e gostei dos ganhos de perna,costas e peito mas perdi ombro e braço. Outro detalhe que nao gostei é que o treino é infernal e qualquer erro nos leva ao overtraining.è ruim porque eu nao podia treinar meu jiu jitsu nem nada,vivia no limite. Outro fator ruim foi a perda de força em todos os grupamentos. A cadencia lenta trabalha a resistencia mas peca na força. quando voltei aos treinos convencionais me vi muito mais fraco e absurdamente lento. Por conta disso nunca mais treino HD,até aproveito algumas coisas que sao otimas mas o teino todo nao é benefico na minha concepção de atleta que deve ser resistente,forte e rapido e o hd só trabalha ao meu ver apenas um desses aspectos
  5. cara o xtend nao é tao caro o preço é alto mas ele tem 150 porções,se voce usar só no pós treino ou antes do treino dura 5 meses
  6. cara será que o seu problema é a dieta? po nao ganhou nem 1 kg?nao aumentou nenhuma medida?
  7. po cara eu vi num site que tava quase 300 de qualquer forma aumenta em muito o preço da dose.
  8. cara mas o labada 60 ta custando quase 300 pilas,de onde voce tirou esse preço de 190 reais?
  9. Cara voce sabia que existem varios treinos DFHT? andei dando uma olhada nos foruns gringos e achei varios tipos de dfht mas nao achei esse que voce treinou que tem aqui no forum achei um dfht com mais exercicios de qualquer forma vou testar esse que voce fez
  10. tenta faqzer supino 8 reps cadencia 1-1-1 e vê quanto consegue pegar e como seus braços se comportam outra duvida que fiquei é em relação ao treino DFHT tendo em vista que voce nao faz treinos especificos pra biceps e triceps,nao notou nenhuma perda de musculo nao? mesmo sabendo que no supino voce trabalha indiretamente,eu acho que é pouco estimulo Por isso quando eu fizer esse treino vou tirar um dia da semana pra treinar biceps e triceps de leve só pra dar um estinulo a mais Outa duvida é se eu possi fazer DFHT e treinar jiu jitsu nos dias de descanso?
  11. Cara voce nao acha que fazendo nessa cadencia lenta voce compromete a sua força de explosao?? Digamos que hoje voce vá fazer um supino com a cadencia 1-1-1 que a maioria utiliza,acho que voce nao vai fazer com o mesmo peso que fazia antes de treinar nessas cadencias lentas Eu sempre treinei abc 2x na semana com a cadencia 1-1-1,movimentos rapidos,eu pegava 45 kg de cada lado no supino pra 6 reps e 42 para 8 reps Fazia 40 flexoes de baço zerava o pulley daí fiz 6 semanas de Heavy Duty Np final estava pegando 35kg de cada lado no supino para 3 reps 4-2-4 fazia 60 flexoes de braço fazia pulley faltando 4 placas pra zerar aí estagnei legal e voltei a treinar 1-1-1 no supino passei a pegar 40kg e me tremia todo no pulley faltvam 2 placas pra zerar resultado:Nao tive nenhum avanço em termos de biceps e triceps e meu aspecto de braço piorou Tive um ganho muito gtrande de costas e peito e meus ombros estavam mais definidos perna tive um ganho pequeno Mas o que me chamou a atenção foi a perda da explosao fisica e de força de arranque A força que o HD me proporcionou foi de resistencia, mas em detrimento da força para empurar ou puxar altas cargas Fico com receio de treinar HD por um longo periodo e comprometer totalmente esse tipo de força O mesmo ocorreu com biceps,triceps e ombro Agora estou na segunda semana de HD que voltei a fazer vou fazer por 6 semanas e depois começo o DFHT
  12. cara voce usou a cadencia 2-4-2 no hit?? qual cadencia voce usou no dfht
  13. a minha grande critica ao HD é que se voce voltar a treinar com a cadencia explosiva tipo 1-1-1 ou 1-1-2,voce vai notar que nao vai pegar as mesmas cargas que pegava antes do HD,vai pegar menos voce perde muito em explosao fisica e em força mais especificamente voce fica absurdamente resistente mas perde a força estou fazendo um treino tipo HD,ja tinha feito tempos atras e voltei a fazer tem 1 semana Nao faço o esquema de super series e tal
  14. O problema é o preço da pra tomar varias doses de whey deluxe e etc
  15. E aí madrugao??? cade aquele whey da optimum de 4.7kg?? ta em falta ou tem no estoque?? to querendo um
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