Me disseram que se eu tomar só a arginina em doses elevadas ( 3g), eu vou ter a mesma liberação de gh se eu tiver tomando arginina e ornitina juntos. explicaçao que me deram: as duas tem efeitos iguais "são primas irmãs", isto é correto ou tem que se tomar as duas ( em horarios diferentes! )ou só a arginina basta ( em doses elevadas e claro )