tb tenho esse problema com relaçao à parte interna do peito...
quer dizer... tenho dificuldades para ganhar todo e qualquer tipo de musculo...
mas ultimamente tenho tido melhores resultados na parte interna dos peitorais... fazendo supino reto com as maos mais proximas do centro da barra.... durante o exercicio da pra sentir ! faço tb pull over, supino inclinado e crusifixo inclinado (mto bom ).
vlw
PH
estou pensando em tomar um VIT THORA 15000 DA MIDWAY...
gostaria de saber o q vcs acham.??
alguem ai ja tomou...?
os resultados são bons ?
ou me indiquem outro suplemento...?
malho a 6 meses
tenho 1,74
55 kg
conto com a ajuda de vcs.!!
abraços
ae galera.... estou treinando a apenas 1 mês, e estou tomando como suplemento, malto + albumina, e ja começaram a me dar results... agora que saber de vcs... qual o proximo suplemente q devo tomar..????
quero aumentar meus results... ganhar peso e massa muscular...!!
de ja agradeço..!!
galera... vou começar a malhar, e me recomendaram como suplemento o GLICEROL, gostaria de saber o q vcs acham disso. é bom? realmente vai ajudar no processo de ganho de massa?
peço-lhes ajuda!
grato
PHPLAY