phplay

tb tenho esse problema com relaçao à parte interna do peito... quer dizer... tenho dificuldades para ganhar todo e qualquer tipo de musculo... mas ultimamente tenho tido melhores resultados na parte interna dos peitorais... fazendo supino reto com as maos mais proximas do centro da barra.... durante o exercicio da pra sentir ! faço tb pull over, supino inclinado e crusifixo inclinado (mto bom ). vlw PH

o q vcs acham do whey protein da nature's best..? é bom msm como mtos dizem...? ou tem outro com maior quantidade de proteinas por dose...? abraço

estou pensando em tomar um VIT THORA 15000 DA MIDWAY... gostaria de saber o q vcs acham.?? alguem ai ja tomou...? os resultados são bons ? ou me indiquem outro suplemento...? malho a 6 meses tenho 1,74 55 kg conto com a ajuda de vcs.!! abraços

ae galera.... estou treinando a apenas 1 mês, e estou tomando como suplemento, malto + albumina, e ja começaram a me dar results... agora que saber de vcs... qual o proximo suplemente q devo tomar..???? quero aumentar meus results... ganhar peso e massa muscular...!! de ja agradeço..!!

certo amigo! obrigado!.. nesse caso vc pode me indicar um bom suplemento.? grato phplay

galera... vou começar a malhar, e me recomendaram como suplemento o GLICEROL, gostaria de saber o q vcs acham disso. é bom? realmente vai ajudar no processo de ganho de massa? peço-lhes ajuda! grato PHPLAY