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ronaldobreser

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  1. Boa tarde pessoal , preciso de ajuda , como eu faço para perder a barriga , não estou em condoções de entrar para uma academia , faço caminhada , corro , pulo corda , faço alguns exercícios em casa mesmo nas horas vagas , trabalho com vendas sempre viajando , carrego comigo um par de tênis , e estou sempre fazendo caminhada , não sou gordo , tenho 100kg 1,85mt , apenas a barriga que é um pouco grande , me indicaram um tênis Nike Shox , o que vc me dizem , é bom , o valor de é bem alto , tem algum tênis mais em conta , com qualidade boa . Todo dia faço abdominal em casa , mas já faz vários meses e não vejo resultado algum . Por gentileza me ajudem alguém a esclarecer estas dúvidas , eu faço caminhada na rua mesmo aonde eu vou , me falaram para começar a pedalar , andar de bike na rua para perder a barriga , andar de bike faz perder a barriga ? Abraços. a todos. Felicidades. Ronaldo.
  2. Valeu amigo , realmente vejo muitos lutadores treinando pular corda. Preciso saber agora , em relação a varizes , pra mulher se causa algum efeito e , aumentam os índices de surgirem mais varizes e em homem também , precisava tirar esta dúvida. Se açlguém que treina souber a este respeito . Abraços , a todos, aproveitamos muitas coisas neste forum. Ronaldo.
  3. Olá amigos , gostaria que alguém entendido no assunto , me tirasse algumas dúvias quanto a "Pular Corda " , uns dizem que é um ótimo exercício acadêmico , porém outros , dizem que , causa muitas varizes , peço a gentileza de alguém para tirar esta dúvida minha , porque o custo do exercício é praticamente 0 . Agradeço a atenção de todos. Ronaldo.
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