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wdionizio

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  1. wdionizio

    Qual o exercício que melhor trabalha o vasto lateral?

    postar num tópico respondeu a wdionizio no lila_bull em Tópicos sobre treinamento
    Treinar 4x as pernas é tenso Faça como a Lipstick e os outros comentaram... 1x por semana com os exercícios básicos e bem concentrado é o bastante