Joao Ricardo
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Joao Ricardo recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como tomar CREATINA? Tomo por 2 meses e paro por 1 mês?Galera e a questao da Cafeina? pode tomar ou nao? pois to loco pra toma uma coca de 2 litros q ta aqi em casa des do final de semana ehehehehe...e tpo, no café da manha, eu posso tomar um copo de agua com creatina e em seguida tomar um copo de leite? po eh foda fica sem leite no cafeh da manha ehehehe
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Joao Ricardo recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Como tomar CREATINA? Tomo por 2 meses e paro por 1 mês?aproveita ai sobre creatina, pois comecei a tomar hj, gostaria de saber se tomo nos dias off? e a faze de saturacao eh 5 dias neh?
