xandespbr

Bom dia pessoa tudo bem? Não sei se é uma ótima noticia mas... Não consegui correr atrás de uma dieta pois estou trabalhando bastante e tenho aulas de dança onde faço a algum tempo mas era com frequência menor. Agora desde a abertura do tópico emagreci 3kg apenas comendo limpo, onde não como mais massas e besteiras e tirei o refrigerante da minha vida. Danço quase todos os dias da semana onde realmente perco peso e uma coisa que gosto. Estou comendo menos e bem limpo sem besteiras e extrapolar. Pelo tempo que tenho estou feliz. Mas logo vou postando os resultados. Grato por todas as ajudas. Vou atras de termo tb.

Majin

Majin obrigado o retorno. Porém com o clembuterol teria resultados mais rápidos. Por isso queria ir no Cardio. Recomenda mesmo assim? Alguma dica?

Prezados, boa tarde, faz um bom tempo que tenho cadastro mas como parei de malhar e tudo mais parei de frequentar o forum porém na época tive a oportunidade de conversar com uma galera que realmente ajuda e gosta do que faz. Segue meu relato. Tenho 29 anos tenho 1,94 de altura e estou pesando 128kg porém a semana passada estava com 134kg pois entrei em uma depressão mas esta tudo voltando ao normal. Já cheguei a pesar 97kg quando fazia academia e estou disposto a voltar com força total já que estou correndo no parque todos os dias mantendo frequente os exercícios. Tenho asma e tive sopro no coração quando criança porém o sopro não apareceu mais em uns exames que fiz no passado porém a asma continua mas não ataca com frequência (Muito raro). Entrei na academia e começo firme a partir desta semana e estarei fazendo muito aeróbico como ZUMBA, STEP, BODY COMBAT, SPINNING, e também danço dança de salão 2x na semana por 3 horas cada dia. Não consigo seguir uma dieta forte mesmo me esforçando muito, mas o que pude fazer é diminuir pela metade o que eu como tirando besteiras como frituras, doces e refrigerantes. (Cortei tudo). Hoje como uma quantia menor e como frutas e verduras em boa quantidade nas refeições. Recomendam eu consultar um cardio antes do uso? Devo ser honesto com o cardio no uso de algum item para a redução de peso? Como devo proceder? Não queria passar dos 2 ml´s do pulmonil pois creio que com meu tamanho perco rápido e queria chegar aos 100kg pelo menos em ritmo acelerado e depois mantendo com academia constante. Obrigado a todos. Posto fotos na outra semana e os resultados diários e semanais.

vou em um cardiologista!! para eu ter mais a certeza e ficar mai tranquilo obrigado mestre.....irei apresentar meus resultados aki

que isso mestre agradeço seu interesse por me ajudar vamoa lah atualmente nao, mas ano retrasado fiz q ano e meio de academia direto e nao me aconteceu nada de estranho, inclusive me sentimelhor apos as atividades fisicas duranbte este tempo, mas comecei a faculdade e o tempo encurtou e nao deu mais para fazer academia mas estarei voltando nao tenho nenhum cardiologista e nem medico de minha confiança que eu possa ver isso tenho 22 anos pressao alta eu tive um surto que parecia a muitos anos atras mas era falta de exercicio mas eu fiquei otimo mesmo quando fazia academia e da minha familia ninguem tem problemas no coração abraços mestre se precisar de mais alguma informação me pergunte por favor o sopro foi quando eu tinha acho q 2 anos ou menos ate ou mais um pouco mas quando muito pequeno e hj nao tenho nenhuma alteração enquanto a isso e meu uso no pulmonil vai sere um ciclo leve q eu quero para nao arriscar meu corpo e caprichar na dieta mestre q acho q isso é muito importante

nossa obrigado mesmo vamos la meus treinos seriao so aerobico, como esteira, bicileta, dança algo que gaste muita energia mesmo e o uso do pulmonil estou mais preocupado com o uso do pulmonil e uma dieta paara usar enquanto estiver fazendo o ciclo pois desconheço um poko esta area... obrigado e aguardo resposta A minha maior duvida é a questão do Pulmonil e o fato de eu ter tido um sopro no coração quando pequeno e o uso de até no maximo 3 ml no ciclo inteiro sem se iludir e seguindo firme obrigado MESTRE me fale mais sobre o pulmonil tnks NO MEU CASO

Sou novo aki e queria tirar algumas duvidas Tenho 1,86 e 116kg, estou bem acima do peso e estarei entrando de ferias do trabalho e começando a malhar novamente e seguinte estou disposto a usar pulmonil e queria q me ajudassemm... eu tive sopro no coração quando pequeno e estou pensando em fazer um ciclo leve chegando a tomar no maximo 2ml ou maximo 3ml de pulmonil e malhando todos os dias com aerobica e tals....me recomendem uma dieta ou algo para me ajudar estou disposto e firme para fazer isso vou começar em julho nas ferias e vou dar sequencia aos treinos e tb tenho interesse em definição tb alguem recomenda o treinamento tb por favor obrigado mesmo abraços alexandre