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AindaFrango

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Sobre AindaFrango

  • Data de Nascimento 18/09/1981

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Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Comprei a Albumina Luz Alimentos. Segue aí: INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 100g Quantidade por porção % V.D.(*) Valor Energético 340kcal ou 1450kj 17 Carboidratos 4,5 g 1,6 Proteínas 82 g 106 Sódio 1280 mg 53 AMINOGRAMA mgAA/g proteína Ácido Aspártico 3,96 mg Ácido Glutâmico 5,35 mg Alanina 2,52 mg Arginina 2,40 mg Cisteína 1,07 mg Fenilalanina 2,34 mg Glicina 1,40 mg Histidina 0,94 mg Isoleucina 2,15 mg Leucina 3,47 mg Lisina 2,20 mg Metionina 1,90 mg Prolina 1,58 mg Serina 2,84 mg Tirosina 1,63 mg Treonina 1,87 mg Triptofano 0,66 mg Valina 2,81 mg Quantop ao gosto... BOM ou RUIM... quem já tomou CEE (Creatina Ethyl Ester) toma qualquer negógio!! Ahh... paguei R$30,00 em 1kg.
  2. Intelizmentente, até onde eu sei, está proibido. http://www.sempretops.com/noticias/proi ... -acomplia/ Abs.
  3. Não entra nessa não. Integral Médica não é bom não. Nacional fico com a Probiótica, mas pelo preço vc tem varias opções importadas.
  4. ATUALIZANDO: Peso hoje: 111,7kg. Sei lá... mais 200gr. Pode ser retenção de liquidos ou efeito do treino. Vou tirar medidas pra acompanhar por este parâmatro também. - barriga (altura umbigo): 121cm - braço direito: 34cm - braço esquerdo: 33cm - coxa direita: 66cm - coxa esquerda: 66cm - tórax: 120cm
  5. Pois é...opção de cada um. Nem sempre dá pra ter tudo oq se quer. Por isso, geralmente, temos que "pesar" oq é mais importante. Neste caso: tenis cheio de "frufru" ou um bom suplemento/boa academia/boa alimentação. É aquela coisa: cada um com suas prioridades. Hehehehe. Abs.
  6. Cara... no inicio de academia eu também sempre sentia isso. A tendência ao fazer supino é usar muito o ombro, seja pra dar força ao movimento, seja pra dar equilibrio ao "sistema". DICA: Alonga muito bem os ombros... aquece a musculatura e observa a correta execução do movimento.
  7. Porra... depois de dizer tudo isso e ainda por cima pagar 600 paus num Tênis... aí não rola mesmo!!! Eu treinaria de "kichute"!!!
  8. ATUALIZAÇÃO: Peso Hoje: 111,5kg. Estranho... ainda mais que diminui o rango domingo... derepente foi isso aliado à ausência de exercício. Hoje começo com o Hydroxycut 2 + 2 + 2 como indicado.
  9. - PRIMEIRO: Ripped Age Nutrilatina NÃO tem efedrina. Entre fracos e + fortes (pra mim se dividem em os que funcionam e os "dinheiro fora"), fica com os que funcionam. Muscletech Hydroxycut pra mim é o melhor. - SEGUNDO: Sua Alimentação tá ruim!!! CAFÉ DA MANHÃ: Pão INTEGRAL + Perú (blanquet ou peito) OU Chester + Queijo branco. Lá pelas 11hs tens q comer algo denovo. Barra de Cereal pode ser (atenta para quantidade de açúcar e carbos) ALMOÇO: reduz esse feijão. TARDE: não pode ser "as vezes" NOITE: em rezumo... zera ou reduz carbos depois das 19 ou 20hs. Refeições bem divididas em 6 por dia... de 3 em 3 horas. Acho que neste inicio umas 1500.. 1800kcal por dia estão bem. Depende de qto peso quer perder.
  10. Bom... Eu estava parado há uns 8 meses. Recomecei academia dia 18/01 e com o Termo dia 19/01. Comecei os dois juntos e está tudo indo muito bem. Já foram 4kg em menos de uma semana.
  11. Olá aninha... Acredito que o ideal seja tomar a dose da tarde tb, até para manter um efeito termogenico e metabolico durante todo dia. Condordo com o colega mais abaixo... pedal muito longo. 40min tá otimo. Whey... tenta o VPX Syngex (paguei 200 no meu de 2,3kg) ou o Dymatize Elite Whey, que além de isolado tem enzimas digestivas na formula. Comprei aqui> www.extremesuplementos.com.br Abs.
  12. Partindo do princípipo que o Linolein funciona... esse horário não faria diferença. EXPERIÊNCIA: Já tomei mais de uma marca de CA, LA e CLA e ele não funcionam. Oq ajuda mesmo é um bom termogênico!!!
  13. Buenas, Até ontem estava tomando o Hydroxicut assim: - 02 caps às 07:00hs - TREINO 08:00hs - 02 caps às 17:00hs Treino mais "alerta", muito suor. Alias, passo o dia suando. Dia 22/01 comecei a tomar: - 02 caps às 08:00hs - 01 caps às 12:30hs - 02 caps às 17:00hs Suor aumentou. Ontem eram 23hs e eu estava suando mesmo com AR condicionado. Sensação estranha ao deitar na cama... agitação. Mas peguei no sono tranquilo. ATUALIZANDO: Peso hoje: 111,3kg
  14. Tem tb o Hydroxicut versão feminina. O Animal Cuts já experimentei o com efedrina. Este é bom.
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