Se você encanar com a balança, você não vai chegar a lugar algum. A tendência é você ir ficando mais pesado com o tempo, mesmo perdendo gordura. massa muscular é pesada. Muita gente pergunta o quanto de quilos que eu perdi, mas na verdade eu estou uns dezesseis, vinte quilos mais pesado desde de que eu retomei a musculação. Eu curiosamente nunca me senti tão em forma quanto agora, mas nunca estive tão pesado. Aliás, esses indices de massa corporal são furada até para quem é sedentário.
E acho mais negócio comer direito para ganhar massa muscular, que consome gordura, que ficar passando fome. Uma banana no pós-treino não é nada...