Boa noite a todos,
bom parece exagero meu mais a coisa ta feia mesmo..pratiquei musculacao por 1 ano e naum obtive nunhum resultado..parece imposivel neh? e o pior ainda eh q fui na nutricionista para ter uma boa alimentacao junto com a suplementacao.
Bom..tenhu 1.92, 18 anos, magro, muita dificuldade de pegar massa e engordar..na epoca q fazia musculcao tomava whey protein, hiper calorico e malto.
Agora voltei a fazer musculacao e comprei outra whey protein e outro hiper calorico..os potes tao xeios ainda..hehe
Oq eu devo tomar junto com esses 2?? sem ser creatina, animal pack e bomba..-.-
Serio mesmo..por favor me ajudem..me falem oq eu devo comprar para ter um resultado bom ate o final do ano..
Serio mesmo..soh por favor naum me fale pra faze uma boa alimentacao..ter paciencia..q ja to fazendo isso..
Mais tem q ser alguma coisa q d resultado rapido
Ficaria muito agradecido c alguem me ajudasse.
E de preferencia como administrar as doses..vlw mesmo
Vlw abracos a todos