carlosrh

Obrigrado pela opinia de vcs , realmente é muito importante , pois não possuo nehuma experiencia. Complementando : Tenho 25 anos, 1,73 de altura e tô pesando 100 kg. Atualmente tenho feito 5km na esteira em um tempo de aprox. 50 min. Vou postar na parte de nutrição conforme recomendado, pra alguém me ajudar com a dieta. Caso as informações acima permitam mais alguma opinião , peço que me ajudem !

Pessoal, to tentando perder peso e comprei o LIPO 6 , gostaria de pedir a ajuda de vcs pra tentar perder o mais rápido posssível. Não tenho muito tempo, que dê pra ir a academia, então preciso ver o q dá pra fazer com este suplemento e uma esteira