Iggy

Caro Willpas, Primeiramente quero mesmo ENGORDAR... aliás, PRECISO! Não tenho como começar a treinar agora pois meu tempo não permite. Mas até o fim do ano que vem acho que já consigo arrumar um tempinho. Só que enquanto isso quero engordar mesmo pois sou muito magro. Tenho 18 anos, em torno de 1,85m e peso 52kg. Fernando e Willpas, obrigado pela atenção. Aguardo mais opiniões.

Olá galera, hoje faço meu primero post aqui e andei lendo sobre as pessoas magras que têm metabolismo acelerado (não são todas, que fique claro). Me deparei com uma dúvida e decidi postá-la aqui. Lá vai: Li tópicos dizendo que pra engordar devemos comer pelo menos de 3 em 3 horas e bastante alimento hipercalórico, ir a um nutricionista e fazer uma dieta. Mas também vi pessoas dizendo que o melhor é DESACELERAR o metabolismo fazendo no máximo 3 refeições principais diárias (sempre exagerando na ingestão de alimentos hipercalóricos). E aí, qual seria o melhor meio de ganhar peso rápido para uma pessoa magra de metabolismo acelerado? Obrigado desde já e um abraço a todos.