tutano007

Olá ! Gostaria de saber alguns exercícios para esconder ou disfarçar esse osso do ombro, nao sou muito magro nao, tenho 19 anos e peso 63 kg com 1.80 de altura, e esse osso aparece muitoooooooo em mim e nao gosto. segue abaixo a foto do osso: http://www.adgoog.com/blog/photo/8905a- ... ecords.jpg http://www.lepoint.fr/content/system/me ... 070626.jpg abraços

mó potao...tah foda de axar =D vou procurar aki dinovo...to tomando 3 vezes ao dia: café da manha na vitamina no pós treino com leite e no lanche da tarde com vitamina o sabor é de baunilha...é gostosao...a digestibilidade é boa também...se for bater só com leite sem mais nada só nao bater mto senao faz um tiquinho só de espuma...eu também pensei que o gosto era ruizao...mas é bom =D

altura: 1.70 m peso: 62 Kg objetivo: hipertrofia muscular comprei a massa 3200 da probiótica http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... obi%F3tica as informações estão meio confusas. to com duas dúvidas: 1º - qual a medida que eu devo tomar...to tomando 3 colheres de sopa cheias...tah certo ? ele nao veio com medidor ! 2º - quais horários tomar ? logo de jejum e dps de 30min tomar o café da manha + vitamina???e logo, rápido no pós treino e dps de 30min comer o pós treino OU tomar o café da manha e na hora da vitamina colocar as 3 colheres juntas e no pós treino tomar junto do pós treino...mas antes ou depois do lanche do pós treino ? responde ae galera =D OBS: to tomando malto também...mas to tomando durante o treino !

quero perder essa barriga mas sou magro e to com medo de emagrecer !!! sem contar alimentação pq eu jah mudei !!! faço a cademia pra ganhar massa !!! será q correndo 30min 2 vezes por semana dps da academia eu consigo alcançar meu objetivo ??? e em qnt tempo ??? foto atual : meu objetivo =D :

puxada aberta no pulley pra frente puxada aberta no pulley pra trás remada fechada no pulley com a barra V pra ombro eu faço : desenvolvimento no smitch(sei lá como se escreve =D) elevação lateral com alteres elevação frontal com alteres encolhimento no smitch(sei lá como se escreve =D) estão bons...quero alargaaaaaaaaaaaar =D...fica largao de costas =DDD

malho a 6 meses e queria tomar animal pack mas sou magro ainda 55 kg e entaum o professor falou q nao era pra eu tomar animal pack assim de cara...tomar uns meses albumina !!! funciona msm essa tal de albumina..vi lpa vendendo no shoping !!! ela te da força pra puxar mais peso ? é tipo uma vitamina ? ela da barriga ??? não quero ficar com barriga...meu maior pesadelo !!!

tipow... to satisfeito com o meu corpo e to fazendo academia...mas tenho mó saboneteira e o osso do meu ombro é mto pontudo =] e minha barriga tah meio estranha =] de cachaceiro...so magro entaum fica escrota mas isso é rapido umas corridas e abdominal em 2 meses axo q da pra perder 2 cm de barriga e eu ficar feliz mas nao é esse o caso !!! quais exercícios vcs indicariam para acabar com a famosa SABONETEIRA e o osso do ombro pontudo...to fazendo encolhimento e elevação lateral b45º mas axo q nao é o bastante !!

entaum abdominal 3 vezes por semana !!!! mas corrida pode ser todo dia né =]

koeeeeeeeeee...perguntinha básica =] o meu objetivo é perder e dps definir akela pancinha da cerveja, refri etc =] eu to correndo e fazendo abdominal só pra perder barriga ..nao quero perder peso nao..só barriga...2 cm só =] (me disseram q pra isso eu teria q fazer aeróbico e abdominal um dia sim um dia nao, por isso eu to confirmando com vcs) JEITO Q EU TO FAZENDO: CORRIDA DE SEGUNDA A SEXTA 1 HORA (de manha cedo) ABDOMINAL SEGUNDA, QUARTA E SEXTA (logo dps q corro...3 de 70 repetições) ACADEMIA DE SEGUNDA A SABADO (lá pras 19:00 horas) e ai...tah manero ou devo acrescentar alguns dias de abdominal ? TODO MUNDO DIZ UMA COISA...UNS FALAM Q SE DEVE FAZER TODO DIA...OUTROS FALAM Q DEVE FAZER DIAS ALTERNADOS...agora eu nao sei mais de nada =[