WEBIER

Bom dia pessoal, Faz tempo que usei o forum, estou aqui de volta... Malho faz 10 anos... porem por causa da pandemia, dei uma parada.... faz 1 ano e meio que voltei a treinar... treino A, B e C Meu foco nos ultimos 4 meses é desenvolver os musculos que tinha menos desenvimento... costa, lombar, panturrilha e etc. Por fim, há uns 2 meses venho focando no "miolo" das costas(pois quase não tinha musculos nesse local. Só que ando sentindo muito dor pós treino... e a recuperação muito demorada... até ai normal pra mim Porem faz uns 10 dias que estou sentindo o "miolo" das costas, lombar e trapezio muito dolorido... ao ponto de doer deitado... imagina me mexendo Não queria tomar um anti-inflamatório para não atrapalhar o processo de hipertrofia. Entao dei uma pesquisa sobre pomadas e spray´s.... tipo gelol, catafram, bengue e etc Alguns sites recomenda o uso para dores musculares, porem nas descrições diz "Pomada Anti-inflamatória...". Ai fiquei na duvida sobre qual comprar e se é certo comprar... Faz 10 dias q nao malho costa... pq se tá doendo pra dormir, imagina para malhar... porem nao queria perder meu foco no treinamento de dorsal

Boa noite pessoal, Semana passa fui no endocrinologista e passei para ele que estava com problema de libido, cansaço, dificuldade de ganho de massa musculares, facilidade de ganho de gordura, concentração e memoria péssimas... ele pediu uma sequencia de exames... recebi hoje! vou ter retorno com medico dia 14 somente... vou postar os resultados Hemoglobina = 14,7 g/dL -Leucograma - Leucocitos = 5400 mm3 -Glicemia = 75 mg/dl -Colesterol Total = 219 mg/dl -Triglicerídeos = 104 mg/dl -LDL = 142 mg/dl HDL = 56 mg/dl VLDL = 21 mg/dl ESTRADIOL = 40,0 pg/ml SHBG = 57,8 nmol/L INSULINA = 3,2 uUi/mL TESTOSTERONA LIVRE = 9,77 ng/dL TESTOSTERONA TOTAL = 651,0 ng/dL VITAMINA D = 61,5 ng/mL Pelo que vi em questão de testosterona tá normal, porem não entendo a libido baixa, dificuldade em ganhar musculo, demora no crescimento de pêlos(barba), e etc