kintosh
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kintosh recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING¿
esse treino A e B é o HIT? o.O só isso? ...
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kintosh recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAININGEntre o DFHT e o HIT, o que você acha que dá mais resultado?
Já fiz 2 semanas do DFHT, mais até agora parece que não há nada de diferente... Não sei se continuo com ele ou não! Tenho subido peso, mais aparentemente e nem na balança ganhei peso....
Aproveitando, eu tenho apenas as
terças, quartas, quintas e sextas para treinar, será q tem como eu fazer o HIT com esses dias que temo disponível?
porque parece que o hit necessita até da segunda-feira, é isso?
Agradeço muito cara, desde já, se poder me responder!
Estou muito em dúvida de qual dos 2 treinos seguir!
