Miojuh

A Muscletech tamém tem o NaNo VAPOR. Que também pareçe ser um excelente produto. Pode conferir no link abaixo: http://www.performancesportiva.com.br/produtos_descricao.asp?codigo_produto=407 Abração

Na manutenção sempre tomei creatina no pós treino com carbo de alto IG... assim como o Emanuel disse, mas em relação aos tópicos é meio confuso mesmo, mas depois você vai lendo e tirando suas conclusões ! abração

Hora da Soneca Sabe aquele sono que bate após uma refeição? Pesquisa de cienteistas britânicos aponta por que isso ocorre. Estudiosos da Universiade de Manchester descobriram o mecanismo pelo qual o cérebro 'desliga' seu estado de alerta depos que comemos. O estudo, publicado na revista científica Neuron, aponta que a glicose - açucar encontrado nos alimentos - faz com que as células nervosas que nos mantêm alerta parem de produzir sinais para deixar as pessoas em alerta. Aí o sono chega e, quem puder, deve aproveitar para tirar uma soneca. Fonte: Revista Super Treino Nº 25 O Coleman também nas dicas dele ele fala que se puder dar uma deitada depois do almoço é sempre bem vindo... Mas até agora só vi comentários a favor do mesmo então suponho que seja algo real mesmo... abração

Cara tem tantos tópicos falando sobre esse suplemento cara... Você acha que havia mesmo a necessidade de abrir outro tópico com a mesma pergunta ? da uma pesquisada não custa nada ! comodidade d+ isso... abração!

Acho que pode te dar uma esclarecida... abração

Ovo é um dos melhores alimentos sem dúvida ! E azeite é muito saudavel ! É legal você ingerir uma colher de chá pelo menos de azeite em cada refeição ! Mas a questão dos ovos... as claras para ser mais exato ! tem gente que come em média 20 claras por dia e até mais... não há com o que se preocupar ! é só cozinhar os ovos direito e não aquecer o o azeite que fica tudo bem! abração

se ficar nas quantidades de IDR não vai dar em nada mesmo não... deve ser 10g ou 15g... ou como achar melhor! Penso que glutamina é um suplemento para pessoas mais avançadas! Acho que não é tão importante alguém que está começando fazer uso da mesma! abração

Tente substituir os pães de sal por pães integrais ! E colocar uma vitamina de manhã seria melhor... E aquela dose de Whey que você toma no pré-treino acho que deveria passar para de manhã ! A glutamina acho inviavel suplementar com a mesma... seria melhor comprar uma albumina e um multivitaminico ! E nao compreendi o ZMA... você tem quantos anos ? se for entre 16-17-18-20 seus hormonios ainda estão em ótimos níveis, vejo então que não há necessidade do uso do zma ! abração

ela também é importante na reposição dos nossos estoques de glicogênio.. abração

eu acho que cada organismo é diferente e deve se levar em conta essa diferença, assim como muitas pessoas tomam determinados suplementos e ficam lotadas de espinhas, outras tomam e não dão nada nem espinhas nem resultados e outra ja toma e já da resultados sem espinha ! então acho que generalizar não é a melhor coisa a se fazer... experimente se gostar ótimo ! mas acho que com o preço do mesmo pode se comprar coisas muito melhores... abração

Com o Madrugão ! add ele no msn e conversa com ele ou acessa o site: abração

Tome 2 meses pare 1 ! abração Fonte: [46 da 101 dicas de Ronnie Coleman] 45º Aprenda a progamar a creatina- Se você toma creatina diariamente, os receptores do corpo ficam, possivelmente, saturados e o efeito de aumentar as células fica rduzido. Depois de seis semanas, mais ou menos, pare de tomar o suplemento por umas duas ou três semanas. Quando voltar a tomar, o organismo irá responder muito melhor do que se você continuando direto. http://www.zegatao.muscle.nom.br/assuntos/dicas2.htm

Tomar todos os dias... ! Afinal ela é um anti-catabolico entre outros... abração

Aqui na minha cidade sai 8 reais a da Athletica ! Se você for ecto compensa mais um hiper... se não já deram as sugestões ai ! abração

Nesse artigo ai de ovos crus ou cozidos você não cita a questão da salmonella ! algo que você devia dar uma atenção maior na questão de ingerir ovos crus você não comentou nada ! mas a melhor maneira para ingerir ovos é cozida ! sem dúvidas.. abração