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highboy

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Conquistas de highboy

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. ola to tomando albumina salto faz 5 dias. tentei experimentar com um TANG.. botei no shaker.. misturei., depois ficou soh espuma.. mas uma espuma mto grossa nao virava liquido nem a pau... fikei esperando e tals.. botei mais agua... e nada.. tive que comer de colherada a espuma.. pra ter ideia de como ela tava, eu pegava espuma com a colher e virava a colher de ponta kbeça e ela num caia... tava bizarro.. mas o unico jeito que me acertei eh colocando uma colher de toddy.. com suco num rola
  2. opa! entao.. eu to colocando duas colheres de albumina SALTO.. quanto de agua eu coloco e quantas colheres de clight eu coloco?
  3. to tomando a albumina saltos faz 3 dias.. o gosto eh nojento!... soh consigo virar aquilo se eu colocar uma colher de sopa de toddy... sei que nao eh indicado.. mas soh assim pra deixar o gosto menos pior...
  4. hahah sobre o pump entendi.. agora me tira uma duvida.. Só para confirmar! eu faria por exemplio 1X10 Scott Biceps 1X10 Testa Triceps 1X10 Scott Biceps 1X10 Testa Triceps 1X10 Scott Biceps 1X10 Testa Triceps ou eu faria 3X10 Scott Biceps e em seguida 3X10 Testa Triceps? Eu alterno os exercicios ou as series? pelo que eu entendi as series né? só para confirmar hehe
  5. Olha.. comecei fazer triceps e biceps no mesmo dia... realmente quando eu chego em casa o braço ainda ta pegando fogo! to curtindo muito... achei isso interessante que voce falou de intercalar biceps e triceps. pq eu faço Biceps Scott Alternada Concetrada braquial Triceps Testa Francesa Pulley se acha que ficaria bom fazer misturar, biceps, triceps, biceps, triceps etc? iria ficar assim: Scott Testa Alternada Francesa Concentrada Braquial Pulley não daria um descanço para o biceps/triceps entre cada intercalada? to no aguardo da sua opniao valeu!
  6. acho qu eo Designer é mais top! Ja tomei um pote de 960g de chocolate e to tomando um de 2270g de morango.. mto bom os dois...
  7. era um cliente da loja tambem.. ele me disse isso que as proteinas do whey ja eram suficientes... caso eu tomasse whey e albumina seria muita proteina num dia só.. e acabaria fazendo mal sem eu perceber... posso tomar tranquilo whey e albumina junto? ajuda no crescimento? p.s: minha alimentação nao é tao rica em proteina.. acho que nao terei problema
  8. Claro que tem cara! Voce precisa se empenhar... O caminho é longo... Mas se voce se dedicar voce consegue.. Tem que ser mais confiante
  9. quando fui comprar whey e albumina me disseram que daria excesso de proteina e acabaria pegando meus rins... é verdade ou nao tem problema nenhum?
  10. ok.. é que eu nao uso liquidificador.. eu uso Shaker pra mecher por isso nao vou bater com mais coisas como banana... mas vou tomar ele e comer banana etc... nao vou tomar soh ele de café da manha... mas o que voce acha de eu add no shaker açucar ou algum achocolatado?
  11. hummm blz! entendi mais alguem sugere algo? queria ouvir mais opnioes.. alias.. ouvi dizer que o carbo dos hipers sao tudo malto... pensei em colocar uma colher de toddy.. nescau.. açucar.. sei la.. teria algo que eu pudesse colocar pra dar uma reforçada? obrigado
  12. emanuel... entendi.. eu to tentando cada dia melhorar minha dieta... sei que é o principal isso. mas o que voce acha? qual horario eu tomo o hiper?
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