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    Match got a reaction from fisiculturismo in Amendoim e Lentilha   
    Sim, tem muitas calorias.
    E é simples perceber isso: basta comer uma pequena xicara de amendoim, mesmo cru, que vc vai perceber a sensação por um bao tempo, até por ter baixo IG, creio eu.
    O baixo IG é o quê me incentiva a consumi-lo antes de atividades físicas, pois fornece energia por longo tempo
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    Match got a reaction from fisiculturismo in Amendoim e Lentilha   
    Tive observando que esses dois alimentos tem baixo IG, especialmente o Amendoim.
    Este último me parece que tem bastante calorias, carboidratos.
    Logo, são bons alimentos para pré atividades físicas.
    Okei?
    Alguém tem aí a composição oficial desses alimentos?
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