Oska

Acabei de fazer o treino,sai muito inxado,se eu tiver algum ganho eu posto aqui.

Eu ja tomei a da prolab e não obtive resultados,porem eu desconfio que era falsificada.

Barra fixa é um ótimo exercício pras costas,pode continuar com ele mau_faefi.

Poe um no2 ai que fica bom,recomendo o da midway ou da d.n.a.

Oxido nitrico funciona,a diversos relatos de pessoas que conseguiram ganho de força e massa tomando.

Melhor impossivel.

Talvez seja...No final eu relato os ganhos.

Comecei a tomar segunda,hoje no treino ja aumentei os pesos,e as veias estao mais saltadas devido ao maior fluxo sanguineo.

Não é placebo,to tomando a 3 dias e ja tive aumento de força.E uma boa combinaçao pode tomar,se tiver grana a mais manda junto com uma creatina que fica show.

To fazendo o HIT/HD a 2 semanas e ja ganhei 1 kilo de massa muscular,porem não comece a fazer o treino pensando em ganhos rapidos.

Fais a superserie só por 1 mes,não precisa fazer interrupçoes.

Por quanto tempo fazer a superserie?

Continua com os pes abaixo da barra,pois assim da pra agachar completamente.