Romarcos,
Isso vale para um treino com exercícios conjugados??
Estou realmente estupefato. Meu treino sempre foi visando hipertrofia, porém com descansos de 30 a 1min (entre séries e tbm entre exercícios)...Sinto demora de resposta da estética corporal (o famoso estacionado)....Seria esse o problema, já q tenho uma ótima diéta e um ótimo treino...sem contar a determinação. abraço!