Falae galera,
To com uma dúvida aqui...
Começei a tomar hipercálorico nesta semana, tomo um copo quando acordo com leite integral e mais um copo quando chego do treino..
Então minha dúvida é a seguinte...
Da pra tomar o malto com o hiper? ou só tomar o hiper mesmo? to com medo de dar problema né, no caso diabetes..
E o Leite Integral, da pra manter? aqui em casa só compram leite integral, dai fica difícil...
Se precisar saber a idade, tenho 15 anos. 1,81 e 65kg