Schad
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Dificuldades para aumntar o peitoral/ oq posso fazer?
tópico respondeu a Schad no joaozh em Tópicos sobre treinamento
Match5, achei interessante esse HD. Teria como você passar o resto do treino? vlwz -
Como executar o Stiff para não ter dor na lombar?
tópico respondeu a Schad no Schad em Tópicos sobre treinamento
Vlw pela ajuda e dicas pessoal. Qual desses 3 LT vocês acham melhor? -
Como executar o Stiff para não ter dor na lombar?
um tópico no fórum postou Schad Tópicos sobre treinamento
Estou com dúvidas em relação a como realizar o Levantamento com Pernas Estendidas (stiff). Nunca havia feito, então resolvi tentar hoje na academia, mas acabou me gerando muita dor na lombar, o que me leva a crer que estou fazendo errado. Vocês podem me dar algumas dicas de como realizar este exercício? Se possível o link de algum vídeo que demonstre o mesmo. Vlwz
