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yeah_

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  1. eu faço exercicios em casa... keria saber qual o melhor intervalo de 1 dia ou de 2 dias?
  2. tipow segunda faço exercicio ai terça faço diferente... e quarta faço os da segunda denovo e quinta os da terça seria ou seja fica 1 dia de intervalo seria melhor eu deixar 2 dias de intervalo pro musculo? fazer segunda um e terça o otro ai quarta descanso e quinta faço os da segunda e sexta os da terça... respondem ae
  3. kra nao eh comodidade c vc nao sabe nao era pra responder esse topico, so kem keira ajudar... eu faço aki mais nao sei c eh certo e tbm nao sei os nomes
  4. tipow eu tomava whey com malto depoois do treino e albumina de manha e anoite... soque o whey ta mto caro e to sem grana pra comprar... c eu comprar alguma massa eh bom tbm?
  5. tipow faço exercicios em casa com halteres e barra... keria q alguem q entende falasse um treino pra mim de segunda a quinta... com os nomes dos exercicios q pode fazer com halteres e barra e para q musculo... tipo ombro, biceps e tal e c der colocar uma foto de cada exercicio... valeu
  6. oq causa isso? pq nunca fui gordo e nd... masturbaçao causa?
  7. como eu descubro c eh ginecomastia sem ir ao medico? tipow oq eh ginecomastia na verdade alguem pode me falar
  8. tipow vei eh um carosso sabe c aperta o peito e ve.., e o peito fica meio caido...
  9. acho q eh ginecomastia sim... tem algum treinamento q posso fazer pra sumir ou melhorar?
  10. tipow keria saber algum treinamento q possa tirar uns caroços no peito... sabe... akele caroço msm, sera q correr ou fazer mais peito melhora?
  11. tipow... eu keria as fotos dos exercicios... e tipo pra mim fazer panturrilha ou perna nao da neh?
  12. tipow quantos exercicios faz para biceps, triceps, costas, ombro? eu faço em casa com halteres e barra alguem pode me falar quais os exercicios e quantos... e mostrar fotos...valeu
  13. mostra o lugar q ta ae fazendo favor o topico
  14. tipow eu treino em casa com barra e halteres... keria alguns exercicio com fotos q posso fazer... valeu
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