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Airborne

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  1. Pau na anvisa! Marombeiros Vs Diretores Gordos Sedentários
  2. Hahaha,O prato de pedreiro foi meio que zueira,Quis dizer que eu to comendo bem,Salada,Carne,etc,nada exagerado Eu não estou satisfeito com a massa magra ainda,ainda tô querendo aumentar Biceps/ombro/Peitoral e queria ficar com o abdomen definidão tb é "Ou um ou outro" ??
  3. Alguém sabe sobre fat burners? comprei o Universal FB Easy to Swallow,comecei a tomar faz umas semanas já,eu to querendo definir mais o abdomen e perder percentual de gordura (eu já sou um pouco definido,dá pra ver o abdomen (parte superior) e quase não tenho barriga) Eu tenho uns 1,73 / 1,70 cm,peso 65.9 kg se não me engano. faço esteira 1 ou 2 vezes por semana ,sempre em velocidade mais alta que de todo mundo. esse FB é enganação? realmente funciona pro meu caso? oque eu poderia tomar pra ajudar na definição? eu não quero perder massa magra também/estou pensando em tomar whey junto. (minha alimentação tá boa,faço prato de operário/salada/etc,sem fritura) obs. Tenho 16 anos. Essa foto umas semanas atrás ae Vlw
  4. Hehe,Quanta gente Quanto ao negócio da amplitude do Cruxifixo,eu tinha notado isso já...vou tentar como disseram aqui no topico e o negócio la da experencia,dont worry about it,eu malho faz um tempo já...minha série já é nivel "Avançado 2" pra gente que já malha a uns 3 ou 4 anos Valeu aí pessoal
  5. Eu procurei já um maior tempão..e não achei nada específico,tanto no forum quanto na internet...já tentei achar até em ingles e nada... e nem dá pra eu aparecer com uma foto dessas na academia e mostrar pro professor tô a 4 dias esperando resposta já
  6. Eu queria saber quais aparelhos ou se é definição /hipertrofia para "fechar" o peitoral,porque ele está crescendo mais dos lados,embaixo,e a musculatura do meio tá baixa,queria que ficasse o peitoral todo mais ou menos do mesmo nível,sem ficar muito pra "frente",tenho 1,73,peso 66Kg um exemplo ; http://finissimo.com.br/misterblog/wp-c ... orba21.jpg Se não for pedir demais,me digam como ficar com o abdomen definido que nem alí na foto,eu corro uns 5km por dia...e faço abdomnais,a parte superior do abdomen já está definida,embaixo não está tanto,e como hipertrofiar o ombro assim também Valeu
  7. uhahuauh,1 ano ou mais já,não to fazendo aqueles pratos de pedreiro mas to ingerindo bastante Proteina e etc (eu ganho musculo rápido...) eu tomava Whey protein
  8. Eu queria saber se eu posso tomar CLA,porque eu queria definir mais o Abdomen (Apesar de já estar um pouco.definido,quero definir mais,pois tem um pouco de gordura) e tirar aquela gordura da barriga também....(A grana tá curta pra nutricionista ),queria saber tb se tem alguma contra indicação....eu malho de 30 a 1h por dia,tenho 67 kg +- 1,72m,e tenho 15 anos ainda no aguardo......=o
  9. Eu queria saber se tem alguma série especifica pra deixar o Peitoral Definido,sem deixar ele com aparencia redonda,E "Fechar" Os dois lados sem deixar muito espaço no meio e na parte Inferior Eu estava querendo deixar ele Bem definido,sem hipertrofiar muito,e deixar com a aparencia menos redonda possivel,numa comparação tosca,o formato de uma Tv... Eu faço Supino Inclinado 3x 10kg Cada lado E voador 35kg Tenho 1,73 Cm e peso 67kg se não me engano (Tenho 15...) no aguardo
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