augmfg

Tambem uma duvida parecida com a sua, soh ki em relaçao ao levantamento terra e aos beneficios ki ele tras para o dorsal, qdo faço sinto somente a perna.

kra eu procuro encostar a barra na nuca msm...apesar de ki o risco de lesao seja maior.

kra...vlw aeee por responder minhas duvidas

sim...mas vc num entendeu bem oq eu kis dizer, eu me expressei mal msm, mas vo tenta te explica melhor. Tipo, dps de qto tempo eu posso comer, dps ki eu tomar os comprimidos cedo em jejum ?? entendeu ??? uns 30 minutos ? senao eu morro de fome. Vlw kra.

ahhh vlww entao kra....vo faze isso, mas achu ki vo toma soh as 4 msm, pro negocio dura um poco mais...xD. vc num tomava nos dia ki vc nao treinava nao neh ? ii akele negocio de jejum...eu posso comer soh dps de meia hora cedo ?

ueh, aki ta dizendo pra tomar de manha e no almoço...

Bem, como tava meio sem grana resolvi compra esse no2 msm, pra ver se eh bom msm. Chegou hj em minha ksa o pote do NO2, mas nao intendi bem como eh pra tomar, no rotulo em portugues diz: " Ingerir 1 comprimido ao dia, não excedendo três, de prefêrencia em jejum." , jah no rotulo em ingles (traduzido) diz: "abaixo de 90kg, tome 2 tabletes de manha de estomago vazio. Tome outros 2 tabletes meia hora antes do almoço." Tipo, pelo ki eu entendi eu tenhu ki tomar de barriga vazia qdo eu acordar , depois de qto tempo eu posso comer ? Kual indicaçao eu devo seguir ? pq um comprimido parece ser meio poco, o pote vem com 90 comprimidos.

Gente, pra num fica mais ressucitando esse topico aki, eu vim dizer ki nao tenhu e nao tive nada. Eu fiz todos exames, urina, inclusive uma radiografia das costas...o nivel de creatinina estava normal na urina, alguma coisa entre 1.50, nao lembro, sabendo que uma pessoa com problema renal pod chegar ate 5 de creatinina, portanto meu problema msm foi uma lesao no musculo das costas, nada de mais, oq acabou me deixando mto preocupado, pois era meu primeiro ciclo com a creatina, e me lesionei no msm momento, me levando a pensar ki eram os rins ki estavam reclamando. vlw gente.

soh importando ??? eu num tenhu pratica em comprar dos EUA nao...num tem otro jeito ?

Alguem aki sabe ond eu posso encontrar qlqer um desses dois suplementos pra vender??? eu queria o lipo6 antigo, e ate agora soh achei o novo, que eh um poco mais caro do q o tradicional. Em relaçao ao dymaburn nao achei em lugar nenhum. Alguem sab onde encontro ??? vlwww

entao, tem ki ser com o peso na nuca ou sobre o peito pra fazer abdominais com peso ?

tipo...aki na academia ondi eu malho num tem nenhum aparelho especifico pra abdomen, dai gostaria de saber como eu posso colocar peso nos exercicios, nos crunches por exemplo, seria uma anilha atras dah nuca ??? ou assim trabalharia o lombar ???

teve alguns dias ki eu cheguei a beber ate 7 ou mais litros ao dia.

nao manu...num tem nada de pscologico nao, o bagui eh serio msm. Hj segunda-feira ainda sinto dores, sem falta amanha vou ah um medico para ver oq isso pod ser, vou primeiro num medico aki conhecido da familia, se ele achar melhor eu ir a um especialista, eu vou. Eh isso. vlw aee gente

Bom, faz um semana ki estou tomanu creatina, meu primeiro ciclo, comecei segunda-feira a saturação e estou tomando mta agua, uns 4 ou 5 litros de agua por dia, eh uma creatina boa, da Universal e no terceiro dia de saturação mais ou menos eu comecei a sentir um encomodo no rim direito, nao eh uma dor forte, mas eh um encomodo, parece estar inchado e posso senti-lo bem perto das custelas de lado, mas, achanu normal continuei tomar. hj domingo resolvi para de tomar. Alguem sab oq eh isso ??? Alguem jah teve algo parecido ??? e oq vcs acham melhor eu fazer ???? obrigadooo galeraa