tiziu
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fala ae irmao so novo ake tb...to na msma q vc soh q tomo whey dps do treino tpw...malho e dps faço aerobio... o meu termogenico(nutrilatina EAS-RIPPED) eh pra tomah 30 min antes do aerobio faço isso...qnd ta faltando meia hr tomo vao v c vai dsah resultado...flwsss
