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livio_rodrigo

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. ja aconteceu comigo, comprei uma albumina sabor chocolate que parecia vomito, que porra ruim. O jeito é tampar o nariz e tomar aquela porra, depois comer alguma coisa pra tirar o gosto ruim da boca, kkkkkkkk, flw pessoal.
  2. disseram que este da designer é o melhor la nos EUA, mas todos ai sao bons.. qualquer um via dar resultado bão
  3. aconselho mudar seu treino (exercicios), seu musculo pode tá acostumado ja com o mesmo treino, se voce nao está conseguindo ganhar é porque voce esta comendo o mesmo tanto de calorias que esta gastando no dia, tem que comer um pouco mais, para aumentar sua alimentacao aconselho voce tomar whey protein assim que acordar e depois do treino junto com malto dextrina, e albumina antes de dormir.. vlw.
  4. voce tem o codigo de rastreio? tente rastrear e lá avisará algo como: ENVIADO PARA FISCALIZACAO/CUSTONS.
  5. eu tava deste jeito.. nao sabia pra onde ir, nem tinha grana pra nutricionista.. quase desistindo, entao resolvi assinar o sarado.com.. cara, aprendi um monte de coisa que nunca iria saber.. hehe, nao gosto de babar ninguem ou algo, mas desde que comecei o sarado, fiz primeiramente uma dieta pra perder gordura, perdi 10 kilos, meu corpo ja mudou visivelmente.. agora esotu fazendo dieta rpa ganhar massa, e estou indo bem, =D vlw.
  6. cara, o aconselhado é você perder 1 kg por semana.. numa dieta bem balanceada e aerobicos, eu recentemente perdi 12 kg em 10 semanas.. acho razoavel, perder peso demais por semana segundo especialistas faz mal.. rsrs, pelo menos foi o que li. vlw
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